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三项因素对中老年人的活动造成影响

三项因素对中老年人的活动造成影响 一、机体老化和---的影响： 老化是一个企业必然的过程，由于学生全身各系统主要脏器的退行性改变，老年人的活动耐受力可以降低，神经肌肉的协调发展能力不断减弱，运动的灵活性和反应的敏感性下降，机体容易导致出现心理疲劳、跌倒。这一系列的综合因素导致老年人的活动范围和活动量逐渐减少，而患病的老人更容易受到---的影响，依赖心理增强，活动进一步减少。 二、运动认知情况的影响： 行为动机是建立企业在对某事物发展具备一定影响程度的认知上。老年人的受教育程度与他们参加体育锻炼的积极性成正比。由于对运动的---、强身健体作用和意义进行认识能力不足，---和老化常常可以成为我国老年人生活不能自觉参加和坚持一个锻炼的理由;部分老人由于企业缺乏完善相应的指导，无法根据学生自己的病情和体质，科学的选择不同运动发展项目，制定相适宜的运动管理计划，包括社会运动强度的调节、运动中的注意事项等。这也是养老需要进一步加强的任务之一。 三、社区和家庭的支持： 社区应加强学生体育---健身知识的宣传，积极工作开展老年社会体育文化运动，增加老年公共健身器材的投资，建立一个适合老年人的活动进行场地。家庭社会成员和运动伙伴的鼓励、督促和支持，直接通过影响我国老年人参加和坚持中国体育文化运动的积极性和---性。总之，家庭内外，应积极进行鼓励和支持老人参加社会运动功能锻炼，努力创建一种“老有所乐”的运动发展氛围，提高我国老年人参与学校体育锻炼的兴趣。

养老机构收费虽高但---,甚至---

养老机构收费虽高但---，甚至---，养老院不但所处位置------，而且由全科医生24小时全天候监护及提供基础，由职业化护理团队负责日常护理工作，半数以上为护理相关人士，每星期都会为长者房间更换鲜花，医养中心还会举行丰富的文娱活动。在价格相对低廉的养老机构，显然没有能力提供这样的服务。 从社会角度来说养老院与保障性住房有所相似，作为保障性养老的基础服务承担了社会责任，而且开启了新的养老模式，与养护中心和社区卫生服务站不同的是它们人性化，直抵老人内心，也让儿女放心，所以在养老院中更有利于老人们安度晚年。

积极、乐观、向上的心态非常重要,好心态可以帮助减轻压力

积极、乐观、向上的心态非常重要，好心态可以帮助减轻压力，增强身体，要多参加---活动，多与其他人交流，---身心，而且笑口常开还有益于---健康。人的会随着年龄的增长而逐渐退化，除了乐观积极以外，还需要学会多理解、宽容，面对任何事情时，尽量一笑带过，不要总是生气，让自己活得快乐。 经研究表明，经常运动的人的各种---的发病率都很低。生命在于运动，运动能---生活的压力，增体的心肺功能，预防---。根据自己的身体情况选择合适的运动方式，比如每天慢跑半小时或者做一个小时的瑜伽等，运动不必过度，也不需要太长时间，以身体能出少量汗为标准，贵在每天的坚持。

卧室可以选择远离闹区的房间,好选择遮光效果好的窗帘

卧室可以选择远离闹区的房间，好选择遮光效果好的窗帘，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前可以开窗通风，让室内空气清新，氧气充足。睡前好关窗或留一个小缝，以免---。

因为夜晚的活动量相对较小，如果你的晚餐吃得太多且太晚，就会对肠胃、造成很大的负担。我们睡觉的过程中，肠胃、都在紧张地“加班”工作，这样其实你是睡不好的，很容易出现---、---、等现象。