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---的器具主要有---板和---油，---工具的材质不限，可以说随手拿起什么工具都能用来---，有人用瓷汤匙、嫩竹板、蚌壳、棉线等日常生活用具---，也有人选择用的---板来---，一般---板有牛角、玉石和砭石三种材质，制成不同形状的---板，方便使用。---还能对身体的脏器功能起到调节的作用，平衡机体阴阳，从而达到增强脏器功能的作用，比如可以增强肠胃的---功能，帮助---肠胃虚弱不适的---。根据不同的部位进行---调理，同样能达到调节其他脏器功能的功效。---的时候，皮肤的毛孔处于开放的状态，如果被寒风吹到，会直接进入身体里面，不但会影响到---的效果，很有可能还会引发新的---。因此，在---后的半小时之后，才能到室外进行活动。

---------不宜---，---是能够促进---循环的，---------容易导致病情加重。手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待---适应后，手法逐渐加重、加快,以------受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。---对于、等损容性---可配合针灸、刺络放血等---；还适用于---、慢性疲劳综合征等---的---。

---因其简、便、廉、效的特点，---应用广泛，适合及家庭保健。还可配合针灸、、刺络放血等---使用，加强、的效果。当我们---的时候，皮肤的毛孔会打开，一些排出体外，并且人体内的正气的消耗相对来说只是少量。当我们选择---的时候，需要注意一些小细节，这样才能---地保护我们自己。可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或---，可取得---。