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用下面三种方式，替换旧鞋垫，换上新鞋垫

ⅰ、拆除旧垫，直接用新鞋垫代替旧鞋垫

ⅱ、置于旧垫下，将新鞋垫置于旧鞋垫之下

ⅲ、置于旧垫上，将新旧鞋垫一起使用
考虑鞋垫的软硬材质

ⅰ、软垫：对局部疼痛或有摩擦的部位做暂时性的-，例如足后跟老化造成的疼痛。

ⅱ、半软硬：使用不易变形的半软硬材质，支撑脚底关键部位以-行走时造成的足底疼痛。

ⅲ、硬材质：矫正的目的；大部份为订制品，以避免造成足底疼痛。

鞋垫要具有-的透气吸汗性。脚部出汗较多，-的滋生，会降低足部环境的舒适度。一双好的鞋垫有-的透气吸汗性，-鞋内温热潮湿的环境，抑制-的繁殖滋生，保持足部干爽、高洁、舒适。
 再次，鞋垫可以促进足部的-循环，加快-。利用鞋垫对足部的保健功能，促进-循环，加快-，这样有利于足部-活动。

鞋垫包裹双脚。跑步的稳定性相对会更高些，这也是为什么会成为稳定鞋垫；对于跑程较长的人群来说，stability鞋垫会-减少足部疲劳，这个的原理在于鞋垫能够包裹双脚，跑动过程中是整个足部在受力，相对于普通鞋垫只是前掌后跟及部分足弓受力来说，受力会均匀；对于有轻度平足、高足弓，或者轻度后跟外翻、内翻的人群来说，鞋垫会让足部处于较为正常的结构，也就是平足足弓恢复正常结构，高足弓足底受力均匀，内外翻会归咎到较为正常的位置，因此这个对于足部结构有轻度问题的人群来说，鞋垫会是你们跑步的救世主。

在医学保健方面来讲，鞋垫上-的丝线对脚底有-的作用，也有防臭、吸汗的作用，实用价值高！刺绣鞋垫美观大方又朴实，流传到，足可知晓它的作用，虽然说它在家居装饰方面不能有-的作用，可在人体保健方面功效还是较大的啊！鞋垫中的各种花样象征了人们对生活的美好向往，增加足部力量以及平衡身体也有-的帮助作用。 
 



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