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南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班、武术兴趣班、武术-等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-等多门武术课程。

武术基本功，少林寺武术学校的老师讲解到，基本功和基本动作是武术运动的基础，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃，平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的步，也是重要的一步。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位得到较的锻炼，并能较快地发展武术运动所需要的专项身体素质和技能，为学习拳术、器械---或技击、技术，提高武术运动技术水平打下---的基础。

跆拳道的热身运动

   一般来讲，天气较热时，准备活动时间可短些，天冷时则相应延长，并更要注意多穿些衣服，以便保暖，防止体温散热过快。  

   人体在激热运动中易-的大多是几个主要关节，如脖子的颈关节，胳膊的肩、肘关节，腿的髋、膝、踝关节，以及连结上下肢躯干的---等等。因此也应将这些关节作为重点，加以活动，以防发生损伤。

“内扣”马的脚掌当扭摆多少，成多少角度?也着重腿劲的太极拳，在马步的角度上亦见讲究。太极弓步的后脚尖一般指向45度角，开张的步幅则可稍大于45度，但不得---90度。二字柑羊马的脚掌亦然，打小念头站立不动，可多至45度，寻桥、标指等会移动的---，动起来可以大于45度，但不得---90度，令两脚呈外-形。同一道理，黐手是脚步要活动的练习，步幅的变化与差距，当较寻桥、标指为大，因此，不能硬性规定45度是---实际和合理的;可以说，黐手时，脚掌的斜度维持在45至90度间，已非常谁确，合于法度。