选用窍门尽管速冻食品营养问题不少，可在生活快节奏的今天，谁能抵挡得住速冻食品带来的?日常生活中，在选购、贮存、烹饪等环节严格把关，适量吃些速冻食品未尝不可。
1、注意品牌和保质期 总体来说，---在方面更有---。选购时，看清楚包装袋，产品名称、生产企业地址、生产日期和保质期等信息一个都不能少。虽然速冻食品的保质期长，可是在挑选时还是要挑那些离生产日期近的。
2、“察言观色”挑散装速冻食品
超市里各种散装的速冻食品总是很受欢迎，而这些被“挑来拣去”的散装速食更需要注意。更重要的是，速冻后，食物中的脂肪会缓慢氧化，---也在缓慢分解。首先看超市里的冷柜设备够不够“冷”；然后，看冷冻食品的外表够不够“纯”，若产品的色泽发灰、发暗、发黄，就不是高的速冻食品。若冷冻食品部分发白，多是由于冷藏温度变化太大，水分散失而变干燥了，也不要购买。应选择那些无解冻现象，个体间无黏连的产品。
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在古代的中国，醋是一种很贵重的消费品，在请客时，有没有醋来作为调料是判断酒席---的重要标志。如果销售商店无冷冻柜或冷冻柜的冷冻温度达不到-18℃，则产品得不到---，不宜购买。
起初是御膳房厨子做的饺子，皇上特爱吃，但刚出锅的饺子吃起来非常烫，然后厨子就想了一个办法，沾着醋吃就没那么烫了，而且口感还好，所以这个方法就传到民间，于是就有了吃饺子要沾醋的传统。
吃饺子蘸醋可以提色
我们常吃的山西宁化府醋，是红棕色的，其他品种的醋也有酱红色、棕黑色等。饺子一般是素的白色，蘸醋可以一改其寡淡的形象，使其变得色泽生动。
【如何煮速冻水饺】
【食材】：速冻水饼、清水
【具体做法】：
1、平时在冷冻水饺时，一定要做好密封工作，免得因为冷冻造成水饺水分的流失，不只是水饺，所有的食材在冰箱冰冻时都一样，尤其是肉类，如果密封不---，时间稍稍一长，肉类就成了肉，营养和水分都流失---。让皮薄馅嫩的水饺回味无穷的秘密从馅料到调料的教程加川盐、清水50克至盆中，用手搅拌至水全部被肉蓉吸收。取出速冻水饺，吃多少拿多少。
2、准备一只大碗，倒进半碗清水，把要煮的饺子放进清水中浸泡不超过三分钟，这饺子边解冻边吸收一些个水分，这样能补充其在冷冻过程中流失的水分。多三分钟，时间不要过长。
3、在浸泡水饺的同时，另外烧半锅清水，烧至水温开始烫手但还没有煮开时，把浸泡的饺子捞出锅中，用漏勺顺着锅边轻轻搅动，防止饺子粘锅。然后把锅盖盖好，大火煮开，煮开后转中小火，这之后的煮法就跟咱们煮现包的饺子一样了，水开后点水，反复三次即可。
4、这是煮好的饺子，瞧这一大锅圆肚皮的大馅儿饺子，如果不告诉你，你会想到它是速冻水饺吗？不仅外形完整，而且吃着跟现包的无异，一样好吃。
根据速冻水饺的生产日期决定食用顺序
许多消费者习惯一次采购多份、多种的速冻水饺，存放在冰箱里慢慢吃。很瘦的肉通常脂肪含量低，口感较柴，韧性较强，做馅的话口感没那么好。这就需要注意水饺的生产日期问题。速冻水饺虽然通过快速急冻锁住了营养及水分，但是随着时间的推移，水饺内的营养也在流失。这就需要我们注意购买的水饺的生产日期，一定要把生产日期较早的速冻水饺排在食用的---，防止水饺因为时间推移而营养流失。
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