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由于番茄中含有丰富的维i他命 c，维i他命 c可减少皮肤中-的形成及沉淀，除了食用，还可将番茄榨汁直接敷在脸上，对皮肤--效果依旧-。

平时的饮食中胡萝卜可以加入很多蔬菜，无论是炒菜还是炖菜都可以，还可以生吃。不需要说太多胡萝卜都知道营养元素非常丰富，里面的维i生素 a在身体内可以起到强健皮肤的作用，对于皮肤粗糙或者有斑点的人来说效果都-。

奶水可以给身体提供大量的营养和能量，皮肤也需要-，如果-太慢，就会导致皮肤慢慢老化，出现蜡黄、色i斑等问题。乳液能促进皮肤-，增加皮肤弹性，-皮肤老化。

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把土豆片切成薄片，把土豆片敷在脸上，可以淡化色i斑，这种方法很多人都用过。另外吃土豆对--也有-的效果，因为土豆里面含有蛋白质、微量元素、纤维素等营养物质，能够帮助身体排i毒。

食用哪些食物可以--？平时我们吃的一些蔬菜里面含有大量的蔬菜，或者是食物具有-的营养价值，对身体也有很大的益处，所以在饮食中要注意荤素的搭配，不能有偏食的饮食习惯，这样才能让身体各方面都很健康，皮肤白亮的人也会显得精神很多。

孕斑会不会对身体有害呢？

-生产后出现妊i娠斑，这种现象通常发生在妊i娠期，也叫黄i褐斑，跟女性体内内i分泌、长期服用激i素类型的、日光、化妆品等都有直接的联系，女性存在种族，遗传因素。妊i娠期斑疹主要是影响女性美观，因为主要发生在额头、颞部、颧部。黄i褐斑并不是因为-原因造成的，这对身体没有危害，所以可以慢慢调理恢复。

妊i娠期斑如何zui好

妊i娠期内i分泌发生变化，导致妊i娠斑色素沉着，通常会随着生产后雌激i素水平下降而逐渐-，甚至消失。如果妊i娠斑没有消失，可以通过-、外用和激光来。维i生素c、维i他命 e、-是外用的，激光是大光斑低能量激光的。留意自己的身体变化，如果有不适要及时-。一种-的方法是激光-，它利用选择性的光热作用，可以击碎-，从而达到淡i斑、-的效果。那么平时出门，避免阳光直射，做好防晒措施。必须仔细挑选化妆品。保持充足的睡眠，保持-的情绪。

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缩小毛孔的小妙招有什么

1、洗脸时用蛋清清。

在脸上涂蛋清，皮肤的收紧效果非常明显。事实上除了自制的蛋白面膜外，还可以用鸡蛋清洗-，以达到收缩毛孔的目的。洗面奶时，先将脸部打湿，再用蛋清涂抹脸部，再用清水冲洗，坚持使用会发现毛孔变小。鸡卵壳内层细腻皮肤-。具体做法：温开水将脸洗净，敲打生蛋，取出蛋壳内的那一层薄膜，小心地撕下来贴在鼻子上，紧贴紧后仔细撕开。坚持几次，不但能去除黑头，还能，还有细嫩-的作用哦。

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2、用马铃薯敷脸

马铃薯富含维i他命，能维持细胞活力，令-重获光泽，同时能有效收缩毛孔，去除-痘印及晒斑，美肤效果极i佳。将马铃薯洗净，切片贴于脸上，能有效收缩粗大毛孔。

3、用热毛巾敷脸前

在做面膜之前，建议美眉们先用热毛巾敷脸，这样能有效清除皮脂，防止皮肤油污堆积而撑大毛孔。，还要记得把化妆水沾在冰箱里冷藏过的化妆水，涂抹在整个-，轻轻拍打，以达到收缩毛孔的目的。