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小贴士：适合月子期间食用的四种水果

香蕉 　　

香蕉具有较好的润肠、的作用，防止产后便蜜的问题，而且在香蕉中所---的---ｂ６、铁，对于预防---贫xue也有一定的作用。不过产妇吃香蕉蕞好---一个，或者隔---一个，否则香蕉是凉性的水果，如果吃太多的话，很容易会让小---出现拉肚子的情况。

亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，-护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！ 

小贴士：剖腹产的产妇月子饮食中要注意的事项

1.多喝汤 　

产妇在月子期间应该多喝汤，不仅味道鲜美，而且容易---吸收，帮厨产妇分泌，需要注意的是，在喝汤的时候烫中的肉也要吃完，这样才能---充足的营养补充。

2.多吃蔬菜与水果 

剖腹产的产妇在月子期间可多吃一些新鲜的蔬菜水果，既然可以补充产妇所需的---与矿物质，还能够给朝服提供足量的膳食纤维，防止产后便蜜的情况出现。

1、饮食多样化 　　产妇不要偏食、挑食，饮食应该多样性，多吃一些粗粮，这样可以---产妇的营养均衡多样，更有助于产妇的产后恢复。 　　

2、远离辛辣食物少吃甜食 　　辛辣---性的食物容易会对以脾胃虚弱的产妇造成---，影响产妇的健康，而吃过多的甜食也会影响产妇的食欲，而且过多的热量转化成脂肪，造成产妇肥胖等问题。

小贴士：为什么产后会出现关节疼痛

一、产妇在生产之后体质较弱，会大量的出汗，这个时候如果保暖措施疏忽的话，就很容易会使得等会有着可趁之机，从而导致产妇出现了风shi等---。 　　

二、环境对于产妇的影响较大，如果产妇所居住的卧室比较阴暗潮湿的话，就很容易会造成产妇的血脉不通等情况。所以，要注意保持产妇居住的室内干燥整洁，保持合适的温度，注意室内通风等。