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经常喝粥的好处二

今天，冬至速冻来告诉大家经常喝粥有什么好处呢？

1．辞清，吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬。

2．除饥，吃粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除。

3．消渴，吃粥能够让人喉吻沾润，干渴的感觉得以消除。

4、容易---，白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易---，很适合---的人食用。

5、增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的补充体力。

6、稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分。

7、天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒。

今天我们来跟随冬至速冻食品有限公司来了解一下胡桃粥的做法。

胡桃粥

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干

制法1 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。

2 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

3 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

4 煮好后用盐调味。

今天我们冬至速冻食品有限公司带大家来了解一下番茄粥和裙带菜红哈粥的做法、

番茄粥

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干

制法1 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。

2 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。

3 煮好后加入番茄，加盐调味。

四十一、裙带菜红蛤粥

原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯

制法1 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。

2 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。

3 以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。

4 煮好之后用盐调味。