硚口养老院咨询承诺守信「悦年华」

给准备养老和即将步入老年人的中年人一些建议：

1、活到老，学到老

老年人也要持续学习，不与社会脱轨，这样不管你选择什么养老方式，都可以尽快融入环境，和别人-沟通，不至于因为太大的代沟而被孤立。

2、锻炼身体，定期体检

想拥有一个幸福的晚年生活，离不开一个健康的身体。经常锻炼，养成-生活习惯，定期体检，少给儿女增加负担，也可以让自己多活几年。

3、定期储蓄，以备不时之需

钱是一个大问题，直接关系到你晚年生活的幸福指数，不管你选择什么方式养老，经济是基础，没-说什么都是白搭。

4、养老还是在自己家好

老年人很感性，-生活的地方，没有人愿意轻易离开，如果条件允许，养老还是选在自己熟悉的地方。

5、早做准备，不要临时抱佛脚

养老的问题不是你老了再做准备，而要提前规划，尤其是中年人，已经快要步入老年阶段，自己心里得有个打算，不要等到真的老了，还在纠结是去养老院还是和儿女一起住。

“公建民营”，其核l心也是改革政1府对养老机构原来的管理体制和投入机制。首当1其冲的则是对政1府举办养老服务机构的出资经办方式进行-性的改变。

它要求各级政1府遵照《城乡老年人服务设施规划建设标准》，需要对某个城市或某些达到《标准》要求必须建设养老服务设施的城乡社区实施建设时，不能再像过去那样从机构建设到管理运营完全由政1府一揽子都包下来，而是要-这种包办包管的旧体制，虽然依旧是政1府出资全部或大部，但却不再由政1府直接经办，而是与市场经济接轨，采取公开-的方法，由中标的社会服务团体、民间组织、企业或个人按照标准和要求进行基本建设，并在建成后负责管理、服务和运营，政1府则超脱于具体操作的事务之外，充当起真正的宏观管理、检查-角色，依据《标准》、规范的要求和标书、协议的承诺对设施建设、管理水平、服务等方面进行检查和-，质询和惩戒。

兴趣爱好对老年人尤为重要

老年大学的读书声，老-活动中心的音乐、歌声、戏剧的唱声交错回荡，令人精神愉悦、酣畅淋漓。在门球场、公园里到处可见老年体育-在打门球、玩空竹、练-、舞剑、舞扇、跳舞蹈、打太极。有些老年人聚在一起打打扑1克，下下象棋，也是一种乐趣。有些银发老太太们坐在一起聊聊天，拉拉家常，也是一种健康心理活动。

老年人这些爱好，从健康养生的角度讲，不仅活动了筋骨、锻炼了身体，还舒缓了心情，确实是一味良药。兴趣和爱好对老年人而言，既能丰富生活内容，激发对生活的兴趣，而且对大脑是种具有积极意义的休息。它能协调、平衡神经系统的活动，使神经系统-地调节全身各个系统、器1官的生理活动，对-衰老、预防老年chi呆都有积极的作用。

凡长寿者多有兴趣和爱好，他们通过这些兴趣、爱好，使自己的心情愉悦，同时也调节内脏功能，促进1-，无形中给长寿创造了-的条件。

正确认识老年人睡眠特点

老年人无需把觉少、失1眠当成负担，而应该把睡眠少而浅看成是正常生理现象。人的睡眠不是越多越好，老年人夜间有5小时睡眠，中午再睡1小时左右，就可以支持到晚上睡得更迟些。多数老人的失1眠是心理因素造成的，绝大多数老人的睡眠障碍无需药1物治1疗，可以通过-1睡眠习惯和进行心理调适来达到目的。