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      灸确实不是神话，但是你要懂得真正的“灸功”，而不是用去“烤肉”。

　　艾灸是一股温暖的、和我们身体的阳热基本同频能量，如果懂得灸法，确实可以做到“灸治百病”。更客观的说不是艾灸有这么大的作用，而是身体的自愈力确实有这么大的看起来-的作用。

　　艾灸的阳热只是给-软不足的阳气及时的给予了补进，加强了身体本身阳气的推动力而已。而有这个支持的推动力，身体本身的阳气就能被打开，自身的自愈修复力因此得以……

　　简单的说艾灸只是一种阳热的能量，在点燃之后作用于身体，和身体产生交互反应的能量。因此，来自于艾灸的所有作用都应该是在这个基础上发挥的，包括现在外面宣传的、-散淤等-，都是基于这个阳热的能量进入身体后发挥了它可以发挥的作用。

如何选用适宜的灸温和灸量

　　灸疗过程中明显的感觉是热感，之后可能会有酸、麻、重、胀、热传导、蚁行感等感觉，这均为灸疗的正常反应。

　　艾灸时应时常用手判断肤温，避免随着艾灸时间的延长，皮肤对于温度的忍耐度、灵敏度下降，导致温度过热，出现灸泡、、皮肤发痒、色素沉着等皮肤-。

　　若皮肤起泡、-、有外伤则不应继续施灸。一般水泡不必戳破，用洁净纱布覆盖保持清洁干燥，避免活动时摩擦，大约一周便可自行消退。若出现较大水泡或，-时须前往医院由医生判断并处理。

什么体质的人适宜艾灸呢？这可能是很多喜欢艾灸朋友的关心的问题。要知道这个，就要先来了解下-的体质分类以及自己到底是什么样的体质:

-人体体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。首先要搞清楚自己是属于什么样的体质，比如说阴虚或阳虚等，然后再根据自身体质进行艾灸，才能达到预期目的。

1、阴虚质：

这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口-燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。本体质秦伯未老-主张长期服用首乌-丹，认为本方有不滋腻、不寒凉、不-、不蛮补四大优点，且服后有食欲增进，精神轻松愉快的效果。