东城儿童游泳小班制教学信息「多图」

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合-的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品-制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能达到健身的目的，规范的动作就很重要了。

游泳的过程中，泳池里的水温会-皮肤的血管进行收缩和扩张，从而加快-循环，使皮肤变得红润有光泽。同时，游泳时，皮肤在水浪的摩擦下会得到-地放松，而且会使皮肤多余的角质抹除，使你的皮肤看起来就像-一样光滑、洁白。

游泳时，人俯卧在水中。由于水的浮力，人在水中的体重只有几公斤，人在陆上活动时，所有的要支撑比在水中多很多的重量。相比之下，游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的-小的，平卧在水中还可以减少-循环系统的阻力和官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯的效果是-的。