辽宁健腹器价格-「多图」

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供好的产品和完善的服务。

仰卧起坐能减肚子吗

称，仰卧起坐是能够减肚子的，不过这项运动瘦小腹的起效慢，所以要持之以恒才能减肚子。百科美眉建议各位mm们真正想要减肚子的话，还是多做几组动作，不只是单独重复一项运动，可以在闲暇的时间练瑜伽或者慢跑。

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仰卧起坐的小技巧。

1.运动之定要做热身运动，拉伸身体。

2.在做仰卧起坐时，不能偏离方向，保持在一条直线上，这样才能准确控制腹部-。

3.动作要慢，不能太快。否则会拉伤腹部肌肉。

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 

首先我们平躺在瑜珈垫上，双腿60度弯曲，双脚卡在辅助器脚蹬处，双手抱头，腰腹部用力，做起坐动作，注意调整呼吸，与每次起坐相配合，每次起坐幅度与频率保持相同，不要太过于用力起或用力落，否则做不了几个就会觉得很累了。开始可以先每组10到20个，做1组或2组，慢慢加量，直到自己的身体适应。这个动作可以-的锻炼腰腹部的力量，使原本的赘肉慢慢消失。