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蒸桑拿出汗多好不好？

桑拿出汗太多钙、钾流失-：汗液中含大量钙、钾成分，流汗过多，也意味着人体钙、钾质丢失很多。长期下去人们会出现钙缺乏-。所以，桑拿后或桑拿前要学会适当补充钙或钾，如喝些牛奶、淡盐水等。

桑拿出汗太多或丢失营养元素：桑拿在排出身体垃圾的同时，若出汗太多，可能也会相对带出一些体内的营养元素。所以，出汗太多的话，意味着营养元素丢失的更-，长期下去人很可能变得营养-。

家用桑拿箱功效

减1肥：由于人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出，因此起到减1肥效果。20-30分钟的远红外桑拿光波浴，其出汗量相当于长跑1万米。

排1毒：微循环系统若得到-，-产生的废物便可迅速排出体外，减轻肝1脏及1脏的负担。远红外桑拿热疗同时将-产生的废物从汗液排出体外而达到排1毒效果。

运用桑拿箱桑拿平衡人体酸碱性度

人在日常生活中会让体内留存大量酸性废物，从而让人的体质变酸，这种酸性环境是ai细胞zui喜欢的环境。而桑拿可以通过生物波促使细胞运动，负离子清理血管中的垃圾，同时-提供的弱碱性水是富含多种对人体有益矿物质的小分子团活性水，这种水可以清洗人体的细胞，其中的矿物质可以与体内的酸性物质结合，随着汗水排出体外，从而让人体达到酸碱平衡。冬病-本身体质就偏于虚寒，再加上冬天是寒冰一片，两寒夹击，便-解冻可能。

使用蒸汽-箱要注意的事项

1、第次使用时，zui-中或弱档，因为不习惯的原因，容易感到闷，以后习惯了就开zui强档了。

2、初次使用者时间勿过长，否则会造成身体不适，容易产生疲劳现象。一般女性10-20分钟，男性20-30分钟为宜。

3、使用完毕后，箱体内部可用干毛巾擦净并凉干，zui好能使用消毒液擦拭消毒。

4、夏天使用时开弱档，可适当添加“六神花露水”或“薄荷精油。