瑜伽球厂家询问报价 MELORS瑜伽垫

三分练七分吃。

一个月左右瘦掉7斤。从123到116。还在继续。

分享点-的懒人心得。

??三餐都吃不能挨饿，超负荷姨妈就不来看你了。

吃到自已基础热量就停??

吃：也是没啥可以吃的 主吃红心火龙果和草莓。不放任何调料的水煮青菜。肉蛋鱼。主食类的可以吃面条和粗粮 玉米红薯这样的米饭 大米粥 。少油盐糖。肉和主食不要同时吃。馋肉就单独拿一顿出来吃牛肉或者牛排配蔬菜水果，肉就是主食，鸡肉啥的都行。苹果 当零食 饿了啃啃。超过十块钱的活动就别参加了，胖。

瑜伽练起来 

瑜珈(英文:yoga，印地语:???)是一个汉语词汇，早是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致、结合或和谐。瑜珈源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜珈则主要是一系列的修身养心方法。

瑜珈是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是---您的身体和心性。2014年12月11日，联大---6月21日为国际瑜珈日，2015年举办了首届6.21国际瑜珈日。

瑜珈分为两大类:一个是古典瑜珈，一个是现代瑜珈，现在还包括了正位瑜珈。

pvc---物美pvc发泡(pvc含量96%瑜伽垫的净重是1500克上下)pvc是一种化工原材料的名字，是一种原料。可是pvc沒有发泡之前不是具有绵软和具有地面防滑.缓存的功效，只能将它发泡以后，才可以制造出像瑜伽垫，防滑贴那样的制成品。特性:pvc原材料---物美，到处能够买到，品质也是---，---较高。提示:防止买到由二次料制做的瑜伽垫。

如何的瑜伽垫是好的瑜伽垫：1无臭味，---训练的---气氛2瑜伽垫铺平在地面上时，要整平，假如不整平，训练时候阻拦姿势轻轻松松进行3用手轻推垫子表面，要有一种发干的觉得，假如垫子表面发泡胶残余过多会有泥泞不堪的觉得，那麼在上边做训练时非常容易跑偏、跌伤。4买前随身携带一块橡皮，用它擦一下瑜伽垫，试试材料是不是非常容易撕破?5用拇指和无名指捏瑜伽垫，试试耐冲击怎样，延展性好的瑜伽垫对身体具有维护功效。6初练习瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基本的则可选用薄厚3.5mm-5mm上下的瑜伽垫。此外，考虑一下是不是便捷带上