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为什么有些人一直无法瘦下来？看下去就知道
身体的每种都有它的工作，但是过与不及都可能造成问题，今天就看看压力『皮质醇 (可体松)』对于身体的影响有多大。
皮质醇可以储存也可以释放脂肪，是我们身体对抗压力时会分泌的，能够提振精神让人们能面对压力作出反应，但皮质醇长期太高时对人体是有不少影响的，像是脂肪累积、暴饮暴食、肌肉分解、骨质疏松、、、障碍等。我们来看看以下与皮质醇的关系吧～
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首先要明白，我们去健身房锻炼，无论你是增长肌肉，还是提高肌肉线条，我们的目标是---肌肉，而不是举重。当然增加重量确实可以提高肌肉的---，但那是在正确动作规范的前提下。
说到这里，肯定有人会说，那些健身牛人做有时都不规范，照样能练出一身牛b的肌肉。如果你也这么想，那在这里告诉你，等你成为健身牛人再像他们那样。在你没有成为健身牛人前，规范的动作会让你的训练效果---，不规范的动作会让你事倍功半。
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