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长时间频繁的敷面膜会导致-变得敏感脆弱，甚至还会出现的现象。面膜使用的过于频繁，只会让你的皮肤变得越来越敏感脆弱。敷面膜的方法错了，不仅不会滋养皮肤，还可能对皮肤造成伤害。

根据皮肤的，面膜合适的使用频率是一周两次到三次，每隔两三天再使用一次面膜，这样就能使你的皮肤细胞总是处于丰盈饱满的状态了。针对于大多数的-，一般敷面膜的次数应该保持在一周两次，每次敷15-20分钟左右。敷着面膜睡觉其实是对皮肤的伤害，长时间的敷面膜不仅不会让皮肤继续吸收养分，可能还会让面膜纸吸收你皮肤的水分，使脸部变得干燥。

如果只是补水这些，面膜就有效，但如果想通过面膜来拯救皮肤是不太可能的，好的皮肤取决于内调外养。

敷面膜当然好，但也要选择适合自己皮肤的并且正确使用，使用时注意以下几点：

1、保湿补水面膜：非特殊情况下没-天天敷，一周2~3次就足够。清洁面膜：一周1次。-面膜：一周2次。面膜：一周1~2次。睡眠面膜：一周1~2次

2、敷膜前，应先卸妆、洗脸，-时也可先-。不过-不宜过于频繁，以免伤害-天然屏障，基本上以一个月2次-，敏感-一月一次足够。

3、敷面后脸部-不要作大表情或扯动。

4、面膜敷上一般敷上15-20分钟就可以了，当然还有些面膜的说明书上有明确规定，可按说明书上确定时间。卸下面膜时，从面膜的边缘开始，从下往-面膜揭开。

5、敷完面膜之后，用一些-的乳液来加强来巩固，这样才可以让我们的-变得的白皙。

6、敷面膜后，-等15分钟后，用清水洗下脸，不说敷完面膜后，会停留很多-在脸上，大家觉得洗脸就会浪费了。

其实这些残留在脸上的-，在这次敷面膜中，您的-已经吸收该吸收的-了，残留的如果不洗脸，等到睡醒第二天再洗脸，也不会吸收什么的了，所以这不用可惜。记得一点，只用清水洗可以了，不用要洗面奶洗。

秋冬季节很多人都开始着重对-进行补水保湿，但是仅仅关注护肤品的使用就可以了吗？这显然是片面的。如果想要你的-在秋冬干燥季节也能水嫩透亮，你还需要做到以下“5戒”。

1、戒用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。

2、戒用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。

3、戒用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤干燥和。

4、戒室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。

5、戒浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。

美容师手操是锻炼美容者手的柔韧性和力度，-手上到客人-不会僵硬，同时按压有度，不会给客人带来不适，在达到这样的效果之前，光死记硬背手法是不够的，还需要不断的手操练习。

手操1、放松手指：用左手的食指、拇指，按揉右手的每一根手指，每一个指头揉5-8秒，同时保持呼吸平稳。然后用右手反过来揉捏左手的每一根手指;

手操2、让手腕灵活：双手十个指头交叉，然后分别顺时针转20圈，再逆时针转20圈;

手操3、加速手部-循环：双手合掌，搓手，前后搓到-为止;

手操4、锻炼灵敏度：双手放在胸前，掌心朝下，将每根手指伸出，轻轻敲打桌面，像弹钢琴一样;

手操5、锻炼力量：站起来，挺胸收腹，双脚并拢。假想双手分别握着一个“小球”，用手指的力量把“球”抛出去，注意不要用手臂，要靠手指的力量。

手操6、锻炼腕屈肌：根据自己的力量，准备两个水瓶(有重量)，从下向上的抬起，再从上往下慢慢放;

手操7、锻炼手腕灵活：站起来，挺胸收腹，双脚并拢。将双手抬到与肩平衡，手腕由上向下做“压腕”的运动;

美容操作者在给客人做-、身体护理的时候，手部的灵活度，力度，都十分重要，每天坚持练一下以上的手部练习操，才能-更快的学习美容手法哦。

-清洁是为了处理存在-的-，清洁不-，残留的污垢会堵塞毛孔，皮肤-产生的物质无法通过毛孔排出，就会将毛孔撑大。-清洁对-的-状态有很重要的作用，建议每天早晨起来认真洗脸，晚上做好卸妆和清洁工作，定期祛除-角质

补水面膜不能少

水分是-保持美丽的关键要素，-、防晒、-等都是在补水保湿的基础上完成的，任何季节都需要补水，尤其是干燥的冬季。使用补水面膜时建议平躺，静待15-20分钟就可以，这样的姿势不会使-向-出，更有有利于营养的吸收。如果想补水面膜的效果-，可在清洁-后，拍一点爽肤水在脸上，帮助打开毛孔，通常补水面膜每周使用2-3次即可，不需要太频繁

做-

适当的做-，可以帮助-吸收养分，促进-循环。在的过程中，毛孔被打开，皮脂和汗水的分泌、排泄加快，并能急加速-的-，环节-老化速度。坚持，对--状态非常有益，建议每周2-3次，每次5分钟即可

由内而外保养-

皮肤可以反映一个人身体的内在状态，如果身体好，皮肤自然光滑、细腻、有弹性。所以，由内而外的保养才是皮肤保持长久健康的好方法。平日里要多喝水，及时为身体提供所需的水分，多吃新鲜的水果蔬菜，补充-及微量元素，坚持规律的作息等等。有了健康的身体，皮肤自然会越来越好！

毛孔粗大、粗糙的皮肤不但会拉低颜值，还会吸纳进很多污垢，使皮肤状态越来越糟糕；保持细腻健康的皮肤对-的美观真的很重要，底子好了，上妆的效果也会-！