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为何脸上长斑太咸

-雀i斑的形成与遗传、紫外辐射等因素有一定的关系，其原因是表皮基底层-细胞的异常。所以吃得太咸不会直接造成女性长斑，但是吃得太咸有助益作用，因为如果-盐摄取过多，身体内的钠离子会增多，脸部缺水很容易让皮肤老化，长皱i纹、长斑点。

食用过咸的危害是什么

1、不利于肠胃健康

盐的摄取过多会损害胃粘膜，影响肠胃功能，引起-不i良、食欲减退等。

2、增加骨i折危险

众所周知，饮食过于咸，尿中的钙排泄会增加，当身体内缺钙时，就容易造成骨质松软，造成骨i折。

3、诱发高血i压

盐中钠吸收过量，但却会使血压上升。所以易导致高血i压。

4、shen功能-

盐分需经shen脏代谢，若食用过咸，无疑会加重shen脏的负担，造成shen功能下降。

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预防皮肤i病4要领

防晒

由于皱i纹和斑点大多是由于老化造成的。因此，从青少年开始就要注意防晒了，帽子、遮阳伞、-都是防晒的好帮手。值得一提的是，不要长时间暴露在太阳底下而不需要使用高度防晒(spf)的防晒品，一般spf15就够了，用spf30以上的防晒品应该2-3小时后再洗掉，因为指数过高的产品会对皮肤产生-。

关注-

长斑病和-有关，如果不治i疗体内的-，脸上的斑痕也无法得到-根i治。对-要及时治i疗，-是妇科疾i病，发现乳i腺增i生、痛i经、月经失调等都要及时-。

睡觉是皮肤的必需

尤其是午睡，即使闭上10分钟也行，保持-的作息时间，只有在不缺氧、不缺水的情况下，-才能焕发光彩。

膳食要均衡

夏天要适量补充糖，因为肝i脏、shen脏、脾i脏等器i官都需要糖，要多喝水，多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋、瘦肉中的优i质蛋白也有助于-光滑细嫩。

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去斑要11点以前进入睡眠

女性体内分i泌出毒i素后，体内毒i素就会积聚，导致-出现-沉着。而且，由于人体自晚上11点起进入排i毒程序，因此要先在11点前入眠。

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去斑要注意饮食规律

除按时休息外，要想完全停止斑斑的形成，还要调节好自身的身体机能，平衡饮食，在-充足睡眠前，要多喝水、多吃水果、适当补糖、多吃优i质蛋白食品，才能让-光滑细嫩。

怎么样去斑不反弹-的时候，通过饮食来调理身体吗？

食什麽去斑

奇异果

用法：可以直接食用，也可以榨出果汁。要想让皮肤变得更白，可以先将其切成小块，再敷于-10~15分钟，-及-效果-哦！

维他i命 c能够有效地抑制多巴醌的氧化，使-中的深氧化性色素转化成还原型浅色素，干扰-的形成，防止色素沉着，保持-白皙。

不过，如果您处于孕期，且体质脾胃虚寒，建议不要食用大量的食物，否则易导致-。

番茄

用法：可直接食用，或榨汁饮用；另外，还可以用番茄汁敷脸。

番茄具有-的美容功效，不必多说。其所含的番茄红素、维他i命 c能抑制-的形成。所以，经常食用番茄能降低-的生成。你也可以选择将番茄榨成汁，-一或两杯，坚持-，效果很明显。