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武术散打发展心智，还不然您孩子学起来？

 散打不是凭蛮力来拼命的,而是要讲究方法技巧,要灵活机动地运用战略---,它是一项以巧---的技术.中国传统武术中“以小胜大”“---”等技击法则,始终是散打技术应用追求的更高境界.因此,通过散打练习,能有效地提高人的反映与应变能力,发展思维的敏捷性与灵活性,尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。

拳击教学基础的步法解析

一、前滑步

 拳击队员由预备姿势开始，左脚向前滑进一步，右脚迅速蹬地向前滑进相等的距离，仍成预备姿势。

二、后滑步

 由预备势始，后脚向后滑退一步。后退一步的距离应略长于前进一步的距离；前脚掌蹬地后滑，两脚滑退的距离相等身体还原成

原预备姿势。

三、左滑步

 由预备势始，左脚向左滑动一短距离，右脚蹬地向左平行滑动与之相等的距离，仍成原预备姿势。

四、右滑步

 由预备姿势开始，右脚向右滑动一步；继之，左脚蹬地向右平行滑动，两脚移动的距离相等，然后，身体仍成原预备势

要点：

 (建立)一个使拳击运动员向前或向后移动而不失去平衡的舒服姿势，那么，他必须获得能够使在其比赛中---地进攻或防守的运送身体的技能，这就涉及到脚步的运动。向前、向后、向左、向右滑步是拳击运动中很基本的四种步法。无论任何时侯，脚的移动也不能越过这几种步法的变化。值得一提的是：当进行拳击比赛时，两脚始终要动(但不是跳动)，不可按动静止站立不动，这既有利于不失战机，又有利于---自身。

学习散打有什么好处

　　一培养竞争意识

　　散打是比较激烈的搏击运动。直面拳脚的进攻与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得以，两者必居其一。竞争意识是现代社会各种人才必须具备的基本素质，可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神。青少年经过一段时间散打的练习，---以后，进入社会的竞争行列，将会朝气蓬勃而又充满竞争活力。

　　二健体---

　　散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习，掌握自身---的技能，同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，增强了人体内脏官器的功能，尤其是对提高人的神经系统的灵活性有---的作用。

　　三锻炼意志

　　散打运动对品质的锻炼是多方面的。首先，在---训练上是十分单调的，训练过程中要克服全身肌肉的酸痛，---适应到适应，是一个艰难的过程。其次，两人比试时，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚---则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到胜利。通过多年的散打训练，能培养出顽强拼搏的意志品质。

　　四发展心智

　　散打不是贫蛮力来拼命的，而是要讲究方法技巧，要灵活机制的运用战略---，它是一项以巧---的技术。中国传统武术中的“以小胜大”“---”等技击法则，始终是散打技术应用的较高境界。因此，通过散打练习，能有效提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。

　　1.踢腿、正踢、侧踢、外摆、里合。这是基本动作，需要熟练的掌握。

　　2.将自己学过的动作每天反复的练习。

　　3.每个动作都要重复的去练习，增加动作熟练度。

　　4.拳卧撑、快踢膝、分腿跳、抱膝跳、快速连续空击、跳绳等。要灵活的运用这些动作，加强连贯性。

散打摔法技术的技巧

 散打是武术中的一种，这是一种非常激烈的对抗运动，是一种集踢、打、摔于一体的运动，摔法在散打中起的作用不能忽视。那么，散打摔法技术的技巧是什么呢?下面跟着小编一起来看看吧。

 散打是一种激烈的对抗运动，是一种集踢、打、摔于一体的运动，摔法在散打中起的作用不能忽视。熟练地掌握摔法技术，成功地运用摔法动作，是得分---的有效手段，同时还给---在精神上造成很大的压力，---的消耗---的体力。在这几年的国内国际比赛中，摔法的运用不断地变化更新，而在国际比赛中中国队员的摔法更是出尽了风头，也为多场比赛的胜利奠定了基础，因而散打技术中的摔法成为运动员必须熟练掌握的一门技术。