东城少儿游泳教学课程-「多图」

 一般孩子在三岁及以上的时候，就可以去参加少儿游泳培训了，孩子学习游泳是有很多的好处的，可以增强身体的疫力，还可以长得---，同时还可以促进身体的发育等，总结起来，游泳是所有的运动里面对身体好的运动方式了。

 孩子越早参加少儿游泳培训就越好，这对于孩子的生长发育有---的促进作用，现在有些家中都知道让---游泳了，在---出生了几个月之后，就给它戴个游泳圈，让它在水里面泡着，这样也是可以提高孩子的疫力的，会---少患---和呼吸道的---，而且对于孩子的身高也有促进作用。

自由泳少儿游泳教学课程入门

1、忽略手臂入水、划水、推水动作，而靠肩部的交替上抬来将对侧腋窝处下压，从而形成腋窝处领---整体下压，身体在重力作用下自然前滑。

2、以肩部交替上抬的高点为双臂划水的节奏点，此时感觉身体前进的动力不是再由手臂划水产生，而是由于一侧肩部上抬后将身体对侧下压入水，而使身体自然前滑。

3、提醒您一下：如果你压胸或压肩感觉压不下去，是因为你另一侧的肩没有抬起来。

4、一侧肩抬起来了，另一侧肩就压下去了，此动作无形中使整个肩部浸入水中，并且正对游进方向，---的减少了前进阻力。

5、如果肩压不下去，你的肩膀就斜向上方，与前进的方向成一定夹角。

 游泳是一项全身运动，儿童学游泳有助于他们的生长发育，很多儿童初学游泳都是从学蛙泳开始的，因为游泳姿势上蛙泳也是易学会的，但其中还是有许多技巧的。

 初学阶段教练会教圆圆水中闭气、浮体、滑行、换气等先熟悉水性。这一步对于像圆圆这样对游泳0基础儿童相当重要。之后教圆圆学习蹬腿技术、划手技术和腿臂呼吸完整配合，在几节课之后圆圆就能自己蛙泳几十米的距离了。大脚鱼的教练利用水的浮力、阻力、压力等不稳定特性，通过水中游戏、岸上模仿、水中练习等课程编排，让圆圆逐步学会标准蛙泳技术。