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-老年公寓服务介绍「康健老年公寓」
发布者：祁阳县康健老年公寓有限公司 时间：2021-12-13
跌倒是老人-的主要原因也是老人伤害的---死因，据卫生组织估计28%-35%的老人65岁每年至少发生1次跌倒。一旦发生跌倒可能导致软组织损伤、脱臼、颅脑损伤等，造成---身体、心理的伤害及增加家庭负担。所以，在日常生活中，预防老人跌倒每个家庭都要重视起来。因此，一定要时刻关注老人的饮食起居，不可粗心大意。
康健老年公寓建议，每天坚持跳1—2小时的交谊舞，能有效地---多种---。以优美的舞步伴随音乐的节拍翩翩起舞时，身体各部位的肌肉和关节，---都在保持人体的平衡和稳定而协调的工作，使人体-和功能---，---旺盛.跳一小时的交谊舞，相当步行2000米的运动量，这对于老年人来说是很适宜的。交谊舞是男女在一起互相拉着不容易摔交跌倒，集体舞是单个人跳舞，运动幅度大时容易跌倒，这也就是跳集体舞的人基本上都是年轻人或中年人的缘故，老年人是的，跳交谊舞在国外是一项-的运动，想跳舞的人要大胆地冲破封建观念，不要怕别人说三道四，---是自己的事，跳交谊舞可以跳到八十岁，只要能走就可以去跳。
祁阳康健老年公寓介绍经常跑步的好处介绍：
一.增大肺活量
长期跑步可以锻炼增强我们的心肺功能，尤其是肺活量小的人更是通过跑步来增强肺活量和---的功能；
二.提高免l疫力
免l疫力提升了，我们就不容易生病了，而跑步便是花园式养老院老人提升免l疫力的途径之一；
三.训练全身肌肉
想要锻炼肌肉的人也可以选择跑步，能够使周身的肌肉得到进一步的巩固和强化。
联系时请说明是在云商网上看到的此信息，谢谢！
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