东城少儿游泳运动员培训给您好的建议「大脚鱼游泳俱乐部」

 少儿游泳培训的时候，要注意掌握游泳的平衡。这个可以先练习在水里面漂浮，这样的漂浮是可以采用不换气的方式的，可以大口吸气以后，屏住呼吸，然后把身体浸入到水里面，用手扶着池壁，身体慢慢的飘起来，在飘起来之后，手放松，不抓池壁。大家在熟练了这个方法之后，就可以在泳道里面练习漂浮前进了。少儿游泳运动员培训

 大家要了解的游泳方法为：在吸入一口气之后，把身体全部浸入到水里面，这样就不呼吸了。身体向前漂浮一段，练习的标

注是五十米的泳道，可能需要漂浮三次或者是四次，这样就可以达到游泳池的另一端。这样的练习是可以提高人体的漂浮感觉

的。

 现在有很多的家长都带孩子去到少儿游泳班学习了，在学习之前，有很多需要注意的地方，比如教练的选择，泳姿的选择以及大班或者是小班的选择等。

 在正式在少儿游泳班学习之前，需要做好充分的准备。在孩子平时洗澡的时候，要让它多去接触水，同时也要多带孩子去游泳池里面去泡着玩，这样就可以让他熟悉水和亲近水了，从而就可以---的培养水感了，另外，好是到孩子自己愿意主动的把头放在水中的程度。

 在下水游泳的之前，不要吃的太饱，也不要做剧烈的运动，不要喝酒，如果没有做热身运动的话，也不能马上下水游泳。

 在参加---游泳培训的时候，要知道游泳的原理是什么。人的密度只是比水稍微大一些，因此主要人吸上一口气留下肚子里，那么人就可以在水里面浮起来，然后再加上做脚蹬和手划，那么就会游泳了。

 大家在参加---游泳培训的时候，要先学习蛙泳，要先从比较浅的池子里面开始练习，同时在熟悉了水性之后，再去练习闷水，接下来再学习水下和水上的蛙泳，这样慢慢的就学会了。

 游泳消耗的能量大。由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，在水中游泳，肯定会消耗较多的热量。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故---效果更为明显。

游泳---3个技巧让你瘦得更快

1、使用踢腿板

大脚鱼借助踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具来协助学员学习游泳，这样不仅有助于游泳技巧的学习，还能燃烧更多热量。

2、快速短距离游

游泳培训会让学员进行一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游，这样消耗的热量更多。

3、分时间段练习