蚌埠春节坚果礼盒-唠壳工坊服务为先「初兆」

当代自然----莫里森博士的食品中就有核桃。据测定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素---b2、---b6、---e、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。

坚果吃了有什么好处。清除自由基，如果人体内的自由基比较多就会加速衰老，而且自由基可以与dna发生反应，产生和人体不利的成分，研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。降低---发生2型的危险，美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个的8.4万名34~59岁的---进行了16年的---调查，结果显示，多食坚果将能---降低2型的发生危险。他们认为，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于---血糖和---的平衡。

保留了所有的矿物质成分，虽然制成水果干，---c会损失，但钾、镁、铁等矿物质不会损失，还因为水分散失而浓缩，含量比鲜水果更高。所以，各种水果干都是钾元素的---来源。葡萄干中的钾和铁含量都比较丰富，是白糖甚至红糖都比不上的。保留了大部分的成分对红色、蓝色、紫黑色的水果来说，花青素类物质---丰富，它们在干制之后会浓缩。---是那些果皮较厚、颜色也比较深的红提子干、黑加仑干，连皮吃的保健效果就---。便于携带和保存，是的零食，虽说水果干的糖分含量和大米的淀粉含量差不多，属于热量较高的食物，但可以将其放进小袋中，每次只吃一小把，比较容易控制数量，不至于像鲜水果那样一吃就停不下来，还总怕吃不完坏掉了。

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