合肥坚果包装礼盒-唠壳工坊承诺守信 初兆精致包装

补脑的坚果中虽富含很多油脂，但大都是不饱和脂肪酸，多吃坚果，能够补充亚油酸和亚麻酸，对---补脑又很大的好处。养心，坚果是预防---病的好食物。丰富的单不饱和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人体---中的“坏胆固醇”——低密度胆固醇。而且有不少坚果，例如胡桃、核桃、杏仁、花生等含有鞣花酸，能抑制癌细胞生长。达到养心的作用。

一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和-，正在上火、---的人不宜吃。核桃：防老年，美国饮食协会建议人们，每周好吃两三次核桃，---是中老年人和绝经期---，因为核桃中所含的---、油酸、物质等可以起到保护的作用，还能够有效预防、、老年等。另外，核桃还可以预防冬季皮肤干燥皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可保持皮肤健康。

在我们日常生活中有许多人都喜欢吃花生，尤其朋友是有些朋友在喝酒的时候，花生可是的下酒菜呢，这是因为花生富含蛋白质、脂肪及多种微量营养素，在调整人们(---是孩子)的营养平衡方面有很重要的作用。所以花生是及---颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解的作用，所以这些---在食用花生的时候好将欢声的外皮去掉之后在食用才健康。

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