南城青少年游泳-在线咨询「多图」

 参加-游泳培训，更有-。-的游泳培训，能够让大家快速的掌握游泳的---，虽然大家的花费要相对多一些，但是这样也买到了-，买到了实在的的技能，同时也买到了健康的身体，这样其实是非常值得的。青少年游泳---

 一般进行-游泳培训的教练都是有三年以上的教学经验的，他们不仅知---学的方法，而且还可以知道会遇到哪些问题，这样大家就可以避免一些问题的发生了。

游泳溺水自救方略

   如何---游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持---，积极自救：

1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。