蚌埠每日坚果代理-唠壳工坊的行业须知「在线咨询」

补脑的坚果中虽富含很多油脂，但大都是不饱和脂肪酸，多吃坚果，能够补充亚油酸和亚麻酸，对---补脑又很大的好处。养心，坚果是预防---病的好食物。丰富的单不饱和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人体---中的“坏胆固醇”——低密度胆固醇。而且有不少坚果，例如胡桃、核桃、杏仁、花生等含有鞣花酸，能抑制癌细胞生长。达到养心的作用。

花生：又护心，花生营养丰富，每100克花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以上。如果经常吃花生可以，还能补脾、滋润---。。《营养学》期刊-，经常吃花生的人可以减少百分之三十万的患的风险。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让---健康。新鲜花生好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易---吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的保健作用。搭配红枣煮粥吃，能补脾益血、止血。对脾虚血少、有一定，对女性养生尤为有益。

腰果是一种外形像形的坚果，原产于美洲，目前在国内腰果主要分布在海南和云南，广西、广东、福建、台湾等省份有栽培。腰果果实也是生成在树上。腰果含有热量---，常见的吃法是当零食吃，还有新鲜腰果用油炸一下当下酒菜。核桃，另名又称胡桃、羌桃。核桃体表外壳坚硬，吃的时候要费一点心思砸开。砸开后的核桃仁含有丰富的营养，和蛋白质及人体必需的元素和矿物质。常吃对身体比较好，---适合老人、小孩、和孕产妇吃。

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