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?产后缺乳的方法

产后缺乳的按mo方法

方法是将双手置于上、下方，以环形方向整个。需要注意的是，在之前，要---环境温暖舒适，可以播放舒缓放松的音乐。手法一定要轻柔，手劲不要太大，力度要合适。完成后，用毛巾热敷以巩固效果。除了，也可以配合其他穴位，如膻中、乳根、足三里等，效果会---。

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奶水基础营养奶水喂养的时限：

根据卫生组织who的，为了实现佳生长、发育和健康，---在生命的初6个月应完全接受奶水喂养，即仅食用奶水。

卫生组织建议---在6个月大时180天开始接受除奶水之外的补充食物。食物应当是适当的，也就是说应当提供足够的能量、蛋白质和微量营养素以满足儿童生长的营养需求。

宝妈注意多做2件事，利于奶水分泌

1、保持心态乐观

有很多宝妈在有了---后，因为长期的---，或者压力过大，常常陷入一种---的心态，而且十分容易生气。经常如此对奶水分泌其实是很不利的，会容易造成一定堵塞，所以说宝妈在平时一定要注意尽量保持相对乐观的心态，这对奶水分泌将会很有帮助。

2、作息---

各位宝妈需要注意，如果经常缺乏睡眠的话，会比较容易对奶水分泌造成影响。所以平时---充足的睡眠是很有---的。

产后主张立即喂奶，同时补充bmnwho奶水基础营养，这样既可促进奶水分泌又能增加泌乳量，还可以提高母婴身体抵抗力；

妈妈哺乳期的膳食应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，摄入食物的数量需相应增加，以补充bmnwho奶水基础营养---摄入足够的营养素， bmnwho奶水基础营养这样既可促进奶水分泌又能增加泌乳量，还可以提高母婴身体抵抗力；为了让宝妈更多的产奶，不少人想到的就是熬各种大补汤给宝妈们食用，适当的食用是没有问题的，但是时间久了，反而更容易导致宝妈ru腺堵塞，身材变形。

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