游泳培训联系电话择优「大脚鱼游泳俱乐部」

 身体沉不到池底的主要原因是正下方对水面积过大，要尽可能减少身体正下方的对水面积。关键之处在于，除了臀部和脚掌外，身体其他部位不应增加额外的对水面积。换句---，从正下方看身体，应该只看得到臀部和脚掌。

 下沉时高举双手，双腿并在一起，下沉时身体不能屈腰，不能双手划水，身体保持放松自然下沉，同时鼻子迅速吐气，当感觉到身体下沉时停止吐气，如果发现身体停止下沉，鼻子继续吐气，直至坐到池底。

 儿童参加游泳训练，可以---地促进骨骼的生长发育；可使---得到---的锻炼；游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有---的作用。

 人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多，这会使一些因平时偏食、挑食而造成营养---的瘦弱少儿在训练后胃口大开。肥胖少儿在游泳时，随着运动量的加大，能有效地消耗体内脂肪。因此，游泳加上适度控制饮食和家长对孩子的饮食调理，无疑是一种---的有效方法。