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拳腿法组合动作之右前蹬——抓发——顶头

动作用法：在中距离的基础上，物品以右前蹬向对方腹部和裆部进行攻击，对方用抄抱动作抱住我右腿欲将我绊摔倒，我则双手抓对方头发和肩部下拉，同时，左腿提膝上跃，击其头部或腹部。击出后，迅速恢复成预备势。

动作要求：下拉猛、提膝快、击打狠。

如果你希望用自己伟岸的身躯保护家人；如果您的孩子体质欠佳；如果你对生活失去了信心；如果你觉得自己的生命不应该像机器一样忙碌而缺少信仰。勾拳是近距离击打的拳法，在中国目前的散打运动中多以快摔法掩盖了勾拳威力。。。太多的如果，只要你能来，只要你觉得自己需要找一个除了家之外的精神寄托，我们威林武术院将是你---的选择。

花样倒功是摔打技术内容的重要组成部分，无论在实战或是在进行团体表演中都具有重要的意义。训练该项科目，可以提高实战中的灵活性和身体承受抗击打的能力，花样倒功式：

1侧倒1

左直拳——右直拳——左侧踹

动作要领：在预备势的基础上，左直拳接右直拳，右拳收回。12、后扫提膝动作要领：在原势基础上，下以下潜左后扫腿进行攻击，后提右膝再次攻击，恢复成预备势。垫步左侧踹，左脚落地，右脚在左脚前交叉，拳变空心拳，两掌由左至右划弧，身体移至右侧，倒地。倒地时，右腿伸直，左腿弯曲，脚尖点地，右臂伸，左臂空心掌拍地，眼看倒地方向。倒地后，身体左翻滚，以两掌和两腿的支撑力量起立，恢复成预备势。

2后倒

左侧踹——右后扫——左弹踢

动作要领：在预备势的基础上，垫步左侧踹接右后扫腿，然后左弹踢，左脚落地，身体就势后倒。倒地时，左脚尖点地，右腿伸直，两手成半握拳向后挥，以空心掌拍地。倒地后，右脚落地，身体左翻滚，支撑起立，恢复成预备势。

3前倒

左边腿——右边腿——左右蹬腿

动作要领：在预备势的基础上，垫步左边腿接右边腿，右腿在前落地，身体左后转 ，以扭腰的力量使左腿向后蹬出，左腿落地，恢复成预备势。

散打操之段

1、直拳动作要领：在预备势的基础上，上步左右直拳。

2、直拳动作要领：同上

3、下潜直拳后扫动作要领：上步的同时身体下潜直拳，而后两手撑地右后扫腿，接着左弹踢，恢复成预备势。

4、防拳前蹬动作要领：上步左格挡的同时出右直拳，后接右前蹬，后恢复成预备势。

5、防低边侧踹动作要领：身体右侧转体，左下格挡，而后进步左侧踹，恢复成预备势。

6、前蹬动作要领：后腿步双手下防，而后进步左前蹬，恢复成预备势。

7、提膝砍脖动作要领：身体左侧转，双手向左前方伸出，而后双手变拳往回带的同时右提膝，紧接着右腿落地，双拳变掌由左上方向右下方砍出，右脚回撤恢复成预备势。

散打入段资格技术之弓步架拳

上架于头上方，拳眼朝下，左拳至腰侧不动；目视前方。

动作要点：上下要协调一致。

易犯错误：架拳臂外旋不够，不能与弓步一致。

纠正方法：可对着镜子，慢做动作体会要领。

左勾踢腿

1右脚尖外展，左脚掌蹬地，上体稍右转。右拳变拳由头上至下落于左手腕下，左拳变掌两手交叉成十字，目视双手。

2左脚蹬地提起，身体右转，收腹合胯,带动左腿直腿勾腿向前、向左弧线擦地勾踢，脚背屈紧并内扣，力达脚弓内侧。右手掌在头右侧上方，掌心向右；左手掌下撑至身体左腰侧方，掌心向左后方；目视前方。

动作要点：不带预摆，勾踢加速，力点准确，保持平衡。

易犯错误：有预摆动作，幅度过大，前上方用力，脚 放松，勾踢---一刹那，手的动作跟不上。

纠正方法：做勾踢木桩或两人相互勾踢练习互相检查，体会运作运行路线用力方向、力点和手与脚的配合。