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骨盆就是女性髋部的骨头，由于形状像盆而得名，这个部位主要连接腰和下肢。当孕妈怀孕时，胎儿体重的不断增加会直接压在盆骨上，盆骨承受的重量太大，所以很多宝妈在分娩后，盆骨会出现一些损伤。那产后5个月盆骨可以恢复吗？

如果方法得当，产后5个月仍能恢复骨盆。产后6个月至42天为产妇盆骨修复期。产后一年半内只要有积极的恢复，就可以达到理想的康复效果。而产妇若对骨盆的修复不重视，过了一两年，骨盆的形状就会定型，要恢复就比较困难。

i产妇要把握好---，月子过后要做好准备。要买正规的骨盆，把骨盆部分缠在一起，有助于骨盆收拢。孕妇还可以做一些盆骨恢复瑜伽或者去产后康复机构进行指导。另外，还可以通过补钙来增强骨骼健康，如蛋类、奶类、骨头类的食物。

骨盆恢复的过程中，一定要保持端正的坐姿，不能长期跷二郎腿，也不能长时间用手提重物。站着时，重i心要平放，不能放在脚上，以免骨盆变形。女性在月经期间不要缠绕盆骨。

孕妇孕期的身体构造会被---改变，外界看起来虽然肚子会慢慢变大，但对于孕妇来说却要承受很多不适和健康---。怀孕后出现盆骨酸痛的---有很多，孕吐嗜睡也是很正常的事情。那怀孕的盆骨酸痛怎么回事？

孕期盆骨酸痛怎么回事

女人出现骨盆痛的现象，是因为怀孕期间，随着胎儿的发育，骨盆会逐渐增大，为胎儿提供了---的生长环境，此时，骨盆酸痛是非常常见的生理现象，如果骨盆酸痛非常---，那么一定要先去医院诊断。

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---在分娩后骨盆会受到一定程度的损伤，需要采取一些措施来加速恢复，恢复身体，保护生i殖系统的健康。那女人产后吃什么骨盆恢复快？以下就一起来看看吧。

分娩后要多吃一些鱼肉，其中的蛋白质有利于子i宫收缩力的提高，这样才能促进恶i露的排出，使子i宫以及骨盆的肌纤维和肌肉能---地通过收缩来达到恢复的目的。

除此之外，红糖、牛奶、莲藕、海带这些食物都能帮助女性排除体内化滞所致的淤血，从而让产妇身体恢复得更快。骨盆腔的修复需要大量的营养，才能强健骨骼。

产后应多食用富含钙质、纤维、蛋白质丰富的食物，同时应多晒太阳，这样有助于人体对钙的吸收，从而促进骨盆的恢复。

为促进骨盆的恢复，女性在产后应尽量下地活动，以促进骨盆的---循环，同时也要锻炼骨盆肌肉，以达到---的收缩效果。尤其要注意的是，为避免骨盆在恢复过程中出现错位现象，应选用软硬适中的床垫。

---怀孕期间，骨盆也会受到一定程度的损伤，例如孕妇会分泌松弛素，这会导致骨盆关节韧带松弛，从而导致骨盆移位。因此生产后，应对骨盆进行修复。所以，产后骨盆修复能恢复多少厘米？

产后要做骨盆修复，具体能恢复多少厘米，这是因人而异。盆i腔的修复效果受个体体质、修---式和修复时间的影响。假如盆i腔修复很顺利，一般宝妈能恢复5-6厘米，这种效果非常明显。

做完产后盆i腔修复要根据个人情况进行，通常需要进行3-5次的修复。孕妇在日常生活中要多注意休息，尽量不要上楼梯，以免加重耻骨损伤。如果身体允许，也应该做一些恢复运动，比如瑜伽。健身操

---产后骨盆修复的黄金时期，是顺产的三个月内，剖腹产的半年以内。这段时间进行骨盆修复效果至佳。人们在进行骨盆修复时，一定要做好骨盆的精i确评估，然后才能进行矫正闭合。并且要选择正规的医i疗机构，绝i对不能找非专i业人员进行操作，以免造成二次伤害。

一、清宫丸本身就是排淤的，它是一种中i成药，用于各种、滴虫感i染等---，阴i道炎应能使用此药。白色的排斥物是药i物残渣和内的污---物。

二、使用清宫丸后，女性会排出死皮和一些污---，这些都是正常的，因为清宫丸的作用就是排出内的脏东西从而达到保养的功能，-们要注意，在使用清宫丸期间不要有性i生活，要更注重个人卫生，平时要以纯棉、宽松、透气内裤为主。

三、清宫丸还有消宫i颈糜i烂的作用，---使用清宫丸可以有效排出体内糜i烂的死皮，它不仅可以消除，而且------。它还能清除湿热、---邪，从---上达到---和体征的功效，成为-i宫i颈糜i烂领域的一种罕见的“灵丹妙药”。宫i颈糜i烂即使是---的也可以，但治i疗后不能及时治i疗恶i性改变。

女性平时要保持平和、愉快的心情，避免过度的精神紧张。放松实际上是调节内i分泌的的方法之一，这是很重要的。在好心情的影响下，女性不仅可以拥有更多的健康，而且散发出迷人的---。女性还要注意平时饮食要清淡，避免辛辣---性食物，多吃蔬菜水果，一定要戒烟和酒。