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并逐步的,适当加以外在的压力进行较长期艰苦的训练,坚持至成功的人就会达到与常人不同的生理心理特征。如具有整体劲力,体格强健,毅志刚强,情绪稳定,举止-,朝气蓬勃,面色清洁,双眼明亮等等。学习中国传统武术从练心开始,进而调动人体的各部参与其中,使劲力逐渐达到均整,身心终达到高度统一。如此训练的特点,对人-是广大青少年的人格的建立有着非常独到的好处。
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1、在学校,体育课总是不太受重视,所以课外可以选择武术作为煅练方式。
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