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有些孕妇在怀孕期间可能会出现漏尿的情况，产后训练和修复都不做，那么随着年龄的增长，水平会逐渐降低，而肌肉也会变得松弛，有可能导致不同程度的尿---。骨盆修复的佳时期是产后半年内，因此越早修复，效果越好。受孕和分娩时，孕妇的骨盆要撑开一些，实际上是支撑盆骨之间的韧带，而非骨性结构。手术后，支撑韧带的恢复缓慢，但不能完全恢复到未孕状态。而且产后体态的变化和脂肪的积累、肌性的降低等都有关系，这些都不能单靠骨盆修复来改变。产后可以做一些有氧运动，如瑜伽等，不仅可以锻炼身体，还可以减少脂肪堆积，保持身材苗条。

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由于生活中人们的生活习惯不规律，很多人都会有骨盆变形的---，尤其是一些-，这样的话会使女性身材变形，身材受到很大的影响。可以用一些简单的小技巧来---盆骨歪斜的---，那么盆骨歪斜矫正的方法是什么呢？骨盆歪斜的矫正方法有哪些？双臂落地，双膝支撑。抬起一只脚，然后向后伸，去感受你的臀和脚踝有拉伸的感觉。前后交替做5次。双脚并拢地坐)坐正，双手置于脚尖，将注意力集中于大腿根部。接着，慢慢向前弯曲身体，保持这个姿势30秒左右。双脚向地面张开，左脚弯曲入地，右脚伸直，右手握住右脚踝。将左手放在脑后，然后慢慢向右弯，停留约20秒。左换右。

防止骨盆变形的方法有哪些要---骨盆不变形，少穿高跟鞋是关键。长时间坐着的女性应保持正确坐姿，挺直腰背，双腿自然弯曲，告别那些翘二郎腿的日子。选用适合软硬的床垫。理想的床具应该是软硬适中，当我们仰卧时，身体曲线与床垫完全嵌合，由头面、胸廓、骨盆共同为脊柱提供水平支撑。吃得适当。骨盆骨是由骨组成，骨盆坚硬，骨盆不易受损，所以在健康骨盆中可以加入一些增加骨质的食物。添加钙奶、 ad钙奶、鱼虾、、蛋黄、核桃、榛子等都是---的选择。当然，不要忘了多晒太阳，能促进人体对钙的吸收。骨盆歪斜的矫正方法有哪些？因此，养成---的生活习惯是非常重要的。骨盆变形对女性体形的影响是很大的，尽早的，根据以上几个小妙招坚持一段时间后，就会好起来。

女性的生育力与骨盆有一定的关系。正常与否直接决定着女性是否能顺产，也直接决定了女性生殖系统是否健康。许多---在产后出现骨盆倾斜等问题。因此，必须及时采取措施，---骨盆---的状况。那如何进行盆骨修复呢？倾角自测法1、平躺，双腿微微分开母亲平躺在垫子上，双手放在身体两侧，手掌向下，自然放松，双腿微微分开，与髋同宽。2、双脚的脚跟是否处于一条直线上母亲可请家人帮忙，看看两脚的脚跟是否在一条直线上，如果是一条直线，证明---骨盆恢复得---，没有倾斜。双脚不等长，即有骨盆倾斜若发现左右不对称，说明母亲骨盆位置不正，有倾斜。这是因为，当骨盆发生倾斜时，会导致双下肢不对称。

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很多女人在结婚后很晚才想要孩子，很大一部分原因是她们---身材会变，以前苗条的身材，可能因为而---走形。大多数---怀孕后，盆骨会变宽。那生完---的盆骨宽怎么办？

---在生产后，骨盆变宽，臀部会变大。其原因是生产时---分泌松驰素，关节与盆骨因松驰变宽，所以---才能顺利生产。可采取下列措施---骨盆变宽：

1、盆骨变宽是无法恢复的。但也有的产妇在月子时采用绑腹带，将骨盆固定，同时起到收髋的作用，防止骨盆不正，对骨盆复位矫正起到了---的效果。

2、骨盆复位手术：目前，很多产妇为了---盆骨变宽而采取了骨盆复位手术，多数产妇在手术中收获了---的效果，做这个手术不会---疼，如果盆骨变宽不---，一般两三个月就可以恢复。

3、适当的运动：产后骨盆变宽可以通过运动来恢复，产妇站立时可以做收阴锻炼，再配合卧式锻炼，矫正盆骨的宽度需要一定的时间。

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