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在这个越来越讲究生活品质的年代，人们对于自己的“面子”问题越来越关注。四、运动养护入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下-的健康基础。爱美乃人之天性，不光 女人 爱美， 男人 们也爱美。男人也怕长 ！那男士 方法有哪些呢？果蔬抗皱 面膜 是我们家庭 美容 去皱保养的一个-的选择，-是对一些敏感性体质的人，不失为一个-的抗皱方法。

　　橘子皮 蜂蜜 去皱

　　将橘子连皮一起捣烂，浸入少许的酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑 皮肤 ，还能减少。

　　香蕉 橄榄油 去皱

　　将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有去皱的效果。

　　丝瓜汁蜂蜜去皱

　　将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上，变干后，再用清水洗净。

　　西红柿蜂

　　将西红柿切碎，压成汁，再加入少许蜂蜜调匀，涂抹于-，也有-的去皱效果.

　　栗子蜂蜜

　　将栗子去皮后，捣成细末，加入蜂蜜调匀后，涂抹在脸上，能使脸面光洁，舒展，达到去皱的效果。

　　木瓜加薄

　　将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能-了疲劳的眼睛，而且还有减轻 眼袋 的功效。

　　此外，可以去皱的 水果 蔬菜还有很多，如：黄瓜，草莓，橘子，栗子， 西瓜 等等。

　　除了坚持用果蔬 面膜 以外，我们还可以饮用一些简单的饮品。夏天护肤小知识1、-就涂抹一次-很多mm都只在早上涂抹-，从早到晚就靠早上涂抹的-，这是没有效果的。茶叶汁中含有丰富的化学成分。能够推迟-的出现或减少，还可防止多种影响-的 皮肤。鸡骨头汤，对皮肤的 营养 素之一就是-素，如果皮肤中缺少它，就容易起，而这种-素在鸡皮和中含量较多，我们可以经常熬点鸡骨头汤喝，能消除的，使 - 细腻。

6、中药面膜粉 越细越好

　　中药面膜粉是把中药打磨成极细的粉粒，并经过过筛，要达到一定的细度皮肤才能-地吸收，自己在家打磨的话，颗粒会比较粗大，不利于皮肤吸收。

　　7、指导，对症选材　　

如果我们想-皮肤状况，-在医生的指导下来选择中药面膜，-皮肤科医生会有秘密的配方。如何制作痘印的面膜玉米粉牛奶面膜材料：玉米粉、牛奶做法：根据自己所需的量取些许玉米粉放在面膜碗中，然后加上适量的牛奶混合搅拌均，调制成细滑的泥状即可。不同中药具有不同功效，有的-肿，有的滋润-，有的祛淤。在调制时，我们可以根据需要来选择基质，比如想要-，就用牛奶调制；想要保湿，就用蜂蜜调制;油性皮肤，可用黄瓜汁或丝瓜汁来调制；可用绿茶或苦丁茶调制。

　　8、面膜+内服 由内而外

　　中药面膜贴敷是-外治方法之一，是把专门配制的中药粉碎过筛、消菌后分装，治的时取适量药粉和牛奶、绿茶水、黄瓜汁、蜂蜜等调成糊状并贴敷于伤处，具有滋润-、散结、消斑等作用。可是仅仅通过皮肤能吸收多少呢?中药面膜是具有一定效果的，但是只是一个辅助的作用，应在配合中药内服、外治等方法的同时进行。第四招：夜间护肤，敷出来的-面膜是-的-品，用-面膜让脸部-进行-的吸收，促进--，-就是这样来的。　

脸上长斑是什么原因？

   一、精神生活压力

   二、分泌失调

   三、-缓慢

   四、-化妆品

 如何-的方法和窍门

   一、在我们的饮食习惯上、应该多吃一些含-c和e的食物，不但可以淡化，而且还有-的功效。

   二、外出时应该做好防晒工作，避免长时间的阳光直晒，过多的照射紫外线，会使的情况加重。

   三、如果是因为---药、服用抗瘤的者、引起的，在病情可控的前提下，停用这些可以避免继续增加。根据个人体质，部分人在停用后一段时间，会自行消退。

   四、要是一些慢性-引起的，一定要积极治功能障碍、等原发病，加强营养，注意劳逸结合。  

   五、如果脸上已经出现，并且长斑的时间超过半年，那么选择一款适合自己肤质的-产品。

   中国的传统-中药里面，在历史的沉淀下，留下不少-的古方，这些中药-古方，对去掉有-的效果。中药-不仅对皮肤没有任何伤害，而且去掉后，效果非常稳固不容易反弹。