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养老院分享老年人如何健康饮食

中国老年人膳食指南-：食物要粗细搭配、易于---吸收；合理安排饮食、提高生活：重视预防营养---和；多做户外活动，维持健康体重。2007年，中养学会提出了“平衡膳食宝塔”，结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于大家在日常生活中实施。那么，养老院分享下老年人怎样饮食才更健康呢？

1、平衡膳食老年人易患---系统---，系统---及各种运动系统---，往往与营养失衡有关。因此，应保持营养的平衡，做到“三定、三高、三低和两戒”，三定时、定量、定质；三高指高蛋白、高不饱和脂肪酸、高---；三低指低脂肪、低热量、低盐；两戒指戒烟、戒酒。

2、食物温度要适宜老年人---道对食物的温度较为敏感，没有煮熟的食物很容易沾染---和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既消灭了---和病菌，还有利于---和吸收。

3、饮食易于---食物的加工可采用细、软、松，如蔬菜切细、肉类制成肉末或肉松。烹调采用烩、蒸、煮、炖等方式，尽量使食物变软而易于---。

4、注意饮食卫生不吃腌制、烧焦、烟熏、发霉和过期的食品，注意饮食和餐具卫生，把住病从口入关。

5、养成---的饮食习惯老年人应做到有节制、有规律，少食多餐、定时定量、不吃咸、少吃甜的饮食习惯。此外，老年人的糖耐量低，---分泌减少，对血糖的调解能力较弱，故避免暴饮暴食或过饥过饱。

过去几千年---都是在为生存，为温饱而奋斗，但新时期我们实现小康后，人们对---的追求已经成为新时期国民的---和追求，要实现---，健康必须是位的，因为没有健康，即使活着，生命没有，生活没有意义，这样活着不仅不会美好，而且会非常痛苦，甚至会连累自己的家人和亲戚朋友，使他的生活和幸福指数降低。医养结合的---特征，就是有病就，无病就康养，这样就使老人安心，使家人放心。所以医养结合就是提高老年人生活，提升老年人幸福指数，增强老年人获得感、幸福感的佳途径。

养老院对于老人真的友好吗

当我们老了，还够用吗？领得到---吗？养老院肯定很---，而且很贵吧？没有孩子，养老院是不是不接收？养老院对老人真的好吗？随着---和少子化趋势的到来，养老已经蔓延到了年轻人那里。养老这个无可避免的沉重问题，像是人生的大考，需要早早就开始准备。

跳舞、唱歌、台球、、、书法、绘画、观影……我们为老人们喜爱的---生活开辟了二十多种使用空间。还在室外打造了“悦舞园、健步园、康养园及益趣园”四大景观空间，以满足老人养生休闲的多样需求。无风雨长廊的设计，把活动区域与长者房间互相联通，无论刮风下雨长者都能照常进行文娱活动。老人们操劳一生的归宿，不仅是帮子女带小孩，更可以是跟同龄人一起，做自己喜欢的事。