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首先是心理上的疏导，产妇有没有奶水，受心理因素影响很大。其次是饮食，再次是穴位的，还要让产妇进行适当的体育锻炼。如果---师培训中培训得不---，很可能导致---效果差。此外，---效果还有个体差异，有的产妇因为体---题，就是无法---。---师培训的性，是以理论结合实践的方法.重点是通过跟随---师出诊观摩并实际操作，一般15-20天左右即可掌握。

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如何促进字宫恢复?尽早排尿：尿潴留会使膀胱涨大，妨碍字宫收缩而引起或。

其中体形恢复的佳时间是产后半年内；乳方护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后；认真纹恢复的佳时间在产后半年至1年内；骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。温馨提示：字宫蜕膜坏死、脱落后，与血上皮细胞及---混合排出，称为“恶录”。恶录一般可持续约4-6周，初两天为红色，几天后颜色逐渐变淡、量减少，到第十天左右变为淡黄或乳白色。