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让你轻松的8款食物

　　素粥：黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、---、---。

　　冷饮：冰糖柠檬汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的---c，100克柠檬汁中含---c可---50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族---等。常饮柠檬汁，不仅可以---皮肤，防止皮肤血管老化，消除---色素斑，而且还具有---的作用。

　　甜汤：红枣汤

　　取30克，红枣20枚。将洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜---、健美丰肌，并用于---黑斑、形瘦。

木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。可润肤，防止皮肤老化;大枣和中，-润肤，有助---除黑斑。

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---的有效方法

1、中药面膜;原理:白术、白果、白鼓等白色中药都具有白肤的作用,因此可以当作从外部进行------的美容药,常见方式是制作中药面膜。

---的-美容---面膜:30克,白术30克,白附子9克,9克。可在中购得研成的极细粉末,装瓶备用。隔三差五在晚---面洗干净,然后取少药末,用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在---,30分钟后洗去。功效:---效果较好,性质温和、天然、安全、,而且制作简单、使用方便。

2、耳针---;原理:这种方法是针对人体的特定部位给予一定的---,起到对经络的良性调节作用,或者是通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能,而达到防斑---的目的。

比如时下常采用的耳尖放血---均属此类。美容穴道有合谷、三阴交、曲池、足三里等穴。功效:比较慢,---效果相对好,但是---不是太明显。适用范围:适用于大部分人群,只是需要---的帮助。

---的冷门方法有哪些

美味青瓜粥

把白米洗干净和青瓜洗干净去皮切成片,将白米放入锅里,加上适量的水,煮半小时后,加入青瓜,煮二十分钟后加入少许的盐,便可食用,—天两次。

理由:黄瓜含有丰富的钾盐和—定数量的胡萝卜素、---c、---b1、---b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,可见黄瓜粥,能消除、------。青瓜粥在---的同时还可以润泽皮肤,美味又滋补。

珍珠粉---面膜

做法:先倒━些珍珠粉在容器里,再配以少量牛奶混合均匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于马上脱落,可在其中加一点蜂蜜。用温水清洗---,将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上,处多一会儿。20分钟之后用温水洗掉。

理由:这款面膜不但操作简单,并且在---的同时还能---保湿,是一款理想的---面膜。

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别走进的---误区

如何可以快速---，有没有什么快速---的方法......白净无暇的脸蛋是很多爱---士追求的目标。市面上---的方法有很多，怎样选择快速---的方法，也同样困扰着一些爱美人士。

她们为寻求快速---的方法走进了---误区，今天就给大家介绍两种常见的---误区

　　模糊概念，斑不分治:每个人---产生斑的原因不同，斑分为很多种类，但说到---，很多女性的了解都很模糊，见到市面上的---霜之类的护肤品，可能油性---的人在用，干性的---在用，更甚者敏感性---的人也在用，这样就会出现---的现象，造成加重。

　　---试验，盲目---:很多人一看到自己---，尤其是一些人---长出，就----功能的化妆品，把自己的---当作试验田，终导致越来越---，耽误了好的------也增加了以后的难度。