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社会适应能力上的完好状态”处于无知的状态。直到近几年改革开放后才开始重视心理和社会适应能力对健康的影响,有位上世纪六十年代医科大学毕业的医生告诉我,他们在校学习的时候有两门课没有好好地学。一门是营养学,另一门就是心理卫生。营养学没有好好学的原因,是当时连肚子都吃不饱,还谈什么营养?至于心理卫生那是唯心主义的东西。
5.女生月经来时,茶类不要喝,多吃可以的东西。6.喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。会上火。7.空腹时不要吃蕃茄,好饭后吃。8.早上醒来,先喝一杯淡盐水,预防。9.睡小时不要吃东西,会胖。
第二名:杏杏果和杏仁都含有丰富的营养物质。常食杏脯、杏乾,有益-,且杏仁有作用,能平喘。杏仁还能润肠及促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。此外,杏子内含扁桃有作用。第三名:香蕉常吃香蕉可,因香蕉可提供较多的钾离子,有钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉的食物纤维,可-大肠的-,使通畅。此外,香蕉含高量醣类,在体内可转变成热量,是补充体力的佳品。
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