五谷杂粮助你抵御-

　　随着-节奏的加快，糟糕的空气一直成为城市的诟病，导致了许多肺部-的发生，所以我们要对肺部进行保养。

　　近随着柴jing--片的推出，大家对-的危害重视，日常生活中除了做好保护措施之外，在饮食方面也需-注意，多吃清fei解 du的食物，有助于清除-道内的灰尘，起到护肺的作用。下面来给大家介绍一下清fei润fei的食物。

　　清fei润fei的食物细数起来不在少数，例如水果类的有葡萄、梨子、甘蔗、柑桔、石榴、杮子；蔬菜类的有百合、胡萝卜、木耳、萝卜、荸荠、山药、莲藕、南瓜、海带；还有豆制品例如豆腐、豆浆；更有猪肝，牛奶、蜂蜜、大枣、银耳等都是清fei润fei的佳品。在这里隆重介绍一下五谷杂粮粉，百合杏仁五谷杂粮粉针对-污染而研制，能润fei祛痰，平喘润肠，宁心安shen，还有助于调经活xue、排du养颜、润滑-，是老少皆宜的护肺佳品。

　　百合：心痛腹胀、利便补qi、润fei止渴、清心定神、适宜于久咳-、低热、心烦、失mian。

　　杏仁：杏仁能润fei-，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长-有利。所含的脂肪和挥发油更可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年yi寿，耳聪目明

　　糙米：糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之3，但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之70，-是-b1。因此糙米比白米更容易-吸收。

　　葛根：葛根能防止动脉ying化，和降xue压抗衰lao、治冠心bing、增加脑及冠状血管血流量，日本、韩国风行食葛根，其-的丰xiong、美容效果，使得众多爱-性趋之若鹜。

　　魔芋：魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。此外，魔芋还具有水平降xue糖、降xue脂、降ya、散毒、养颜、通mai、-、通便、开胃等多功能。

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