生鲜蔬菜配送-蔬菜配送-西安文博

菠菜是一种营养价值---的蔬菜.菠菜中胡萝卜素的含量---高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的---k是叶菜中高的.丰富的核黄素,又有防止口角---、唇炎、---、皮炎的作用  

莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜.常吃莴笋可增强胃液和---液的分泌,增进胆汁的分泌.秋季爱患-的人,多吃莴笋叶还可平咳.

味甘平,食之补脾健胃.

胡萝卜以炖食为好,炒食为良.炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%.      

小白菜本身富含---c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族---等等，其外，-认为，小白菜，味苦微寒，通畅利胃。除了小白菜，还有洋白菜，卷心菜性味苦平，能益心，-胃，对胃及十二指肠---、促进愈合的作用。小白菜本身富含---c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族---等等，其外，-认为，小白菜能味苦微寒，通畅利胃。除了小白菜，还有洋白菜，卷心菜性味苦平，能益心，-胃，对胃及十二指肠---、促进愈合的作用。