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瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是---您的身体和心性，下面小编给大家讲讲瑜伽日以及瑜伽的分类。

2014年12月11日，联大---6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。

河南梵月瑜伽健身服务有限公司一家15年的老牌瑜伽培训学校，专门从事瑜伽培训业务，如果你想练习瑜伽，可通过在线联系我们。

在印度，许多孕产妇都会学习系统的瑜伽，因为瑜伽可以给予她们许多帮助，在精神上和身体上做好迎接小---的准备。下面我们具体了解一下孕妈妈练习瑜伽都有哪些好处。

1.孕妈妈瑜伽可以让你——----循补，---身体不适

通过瑜伽的练习，可以---你的-循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑---的重量，---腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。

2、孕妈妈瑜伽可以让你——呼吸顺畅，-

通过练习瑜伽，你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使你的---和肺部肌肉处于---状态，快来加入梵月瑜伽吧，我们主要做瑜伽培训业务。