老年人运动中要注意避免以下几个---的习惯，避免造成运动伤害。
1、选择超出自己能力范围的项目。青年人一般喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动，或是追求新、奇、怪的运动，如壁球、滑板、花式单车等，但这些项目不适合老人。
2、没有合适的运动装备。慢跑要穿慢跑鞋，打网球要穿网球鞋，打篮球穿篮球鞋。篮球鞋和普通的运动鞋相比，鞋底较厚，鞋帮较高，能减少下肢-的风险。
3、运动时佩戴首饰。很多人模仿体育明星戴着首饰运动，其实是有危险的。手指-后，会发生肿胀，使得戒指取不下来，医生为了----甚至不得不切除手指。
水能稀释食物，养老院联系电话，在---构成缓冲，养老院服务项目，主张老人平常要多喝水，一般---需要喝500ml的水。在冰冷的冬天，以温开水适合。水还有---的效果，清晨起喝杯白开水，可清肠胃，还能影响---，具有软化粪便的效果。清淡饮食是的要害。平常饮食要多留意吃清淡的，老人牙欠好，食物以软为主，养老院详细地址，既有利于---，也对牙齿有优点。关于辛辣的食物，祁阳市养老院，当然也是“避而远之”。
跌倒是老人-的主要原因也是老人伤害的---死因，据卫生组织估计28%-35%的老人65岁每年至少发生1次跌倒。一旦发生跌倒可能导致软组织损伤、脱臼、颅脑损伤等，造成---身体、心理的伤害及增加家庭负担。所以，在日常生活中，预防老人跌倒每个家庭都要重视起来。因此，一定要时刻关注老人的饮食起居，不可粗心大意。
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