跌倒是老人---的主要原因也是老人伤害的---死因，据卫生组织估计28%-35%的老人65岁每年至少发生1次跌倒。一旦发生跌倒可能导致软组织损伤、脱臼、颅脑损伤等，造成---身体、心理的伤害及增加家庭负担。所以，在日常生活中，预防老人跌倒每个家庭都要重视起来。因此，一定要时刻关注老人的饮食起居，不可粗心大意。
中老年人预防跌倒，锻炼下肢肌肉和平衡能力，每天在家可以做这六个动作：
一个动作
双脚脚尖站立。保持20秒，然后放下，养老公寓收费标准，重复3-4次。
第二个动作
直推向外侧提起，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次。
第三个动作
屈起膝部，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次。
第四个动作
直腿后踢，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次，祁阳县养老公寓，注意上身保持挺直。
第五个动作
半蹲姿势，同样保持20秒，然后站立，重复3-4次。
第六个动作
前后腿站立，身体保持挺直，前膝屈曲，后膝伸直，脚后跟着地，养老公寓，小腿有拉紧感，保持5秒，左右腿重复动作3-4次。
祁阳康健养老院小编给大家介绍下如何解决空巢老人的心理问题？
社区举行活动弥补空巢老人心理空虚
针对空巢老人提供各种趣味活动，以满足他们的精神文化生活。比如开展一些老年人围棋班、老年人电脑班、老年人舞蹈班等兴趣课堂，吸引老人参加。让老人在参加课堂的过程中通过与他人交流来---心里的空虚，排解精神上的寂寞。在课堂上教老人知识时，养老公寓地址在哪里，要注意老人的---不好，对待这种情况是要耐心细心的反复教导，以免伤害老人的自尊心。
|
登录后台
