和合美家天津健康管理有限公司为您提供天津月子-服务-天津月子--天津和合美家健康-。
产后做月子的注意事项
产妇的个人卫生
传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。
1、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起不好的反应。6周后可以洗淋浴。
2、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：
坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是适宜的。
坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要---穿上，才不会受风。
和合美家介绍产妇怎么吃比较营养！
1．鸡蛋：鸡蛋营养丰富，天津月子---，蛋白质含量高，天津月子---价格，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种---和矿物质，容易---，适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多蛋，甚至---要吃到20～30个，这就没有---了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的---功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。
2．红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够、---产后尿---，促进排出，红糖还有、的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
3．汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、---、矿物质，而且味道鲜美可---胃液分泌，提高食欲，还可。产妇出汗多再加---泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。但是提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
4．小米：小米含量丰富的---b1和---b2，能够帮助产妇恢复体力，---肠---，增进食欲。但是提醒，小米粥不宜太稀薄，天津月子---服务，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
坐月子是非常崇高而且有意义的事，后坐月子是宝妈恢复身体的重要阶段，那么要怎么坐月子呢?下面我们就来了解一下女人坐月子注意事项。
一、女人坐月子注意事项 1.“月子”里产妇的会分泌物较多，每天应用温开水清洗部。勤换会阴垫并保持会清洁和干燥。 2.产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起。6周后可以洗淋浴。 3.居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。
二、坐月子饮食要注意什么 1.油汤好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的---功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的---拉肚子。 2.红糖一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 3.产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。
三、坐月子活动注意事项 1.产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。 2.产后一段时间不能做较粗重的活儿，如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患脱垂。 3.产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
天津月子---服务-天津月子----天津和合美家健康---由和合美家天津健康管理有限公司提供。和合美家天津健康管理有限公司拥有---的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和---。我们公司是商盟会员，---页面的商盟图标，可以直接与我们人员对话，愿我们今后的合作愉快！
联系时请说明是在云商网上看到的此信息，谢谢！
联系电话：158-22004105，15822004105，欢迎您的来电咨询！
本页网址：https://www.ynshangji.com/z71605903/
登录后台
