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烤牛排的营养价值有哪些？

    牛排肉的营养成份-，要知道人体每天需要的22种胺基酸，其中一半以上的胺基酸可以由人体制造，但有8种胺基酸人体是无法为自己提供的，这种叫做必需胺基酸，自助餐牛排烤炉扒炉价格，要从食物中摄取。牛肉中所含的人体所需元素，是多丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、-、锌、磷及多种胺基酸。

    牛肉含有丰富的蛋白质、铁质、-b群等优异的营养成分。而且，自助餐牛排烤炉扒炉系列，牛排里面含有丰富、易为人体吸收的铁质，将氧气、能量输送到身体各处，都靠-中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。

菲力牛排做法

    食材准备：美国菲力牛排一块160公克、红蕃茄碎罐装2粒、九层塔切碎2-3支、大蒜切末2粒、橄榄油1大匙

    制作步骤

1、先将菲力牛排煎至喜爱的生熟度后置放于主菜盘内；

2、取出少许橄榄油炒洋葱末和磨菇片，待磨菇软化后，倒进少许白葡萄酒；

3、酒精成份蒸发后加进鲜奶油；

4、浓缩成半稠程度，并适当的调味成汁，淋于牛排上即可食用。

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