威林武术院(图)-江北散打培训学校-散打培训

散打的灵敏素质

　　这是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。它是人的运动技能、神经反应和各种身体素质的综合表现。灵敏素质之所以是运动技能、神经反应和各种素质的综合表现，是因为各专项的每一个动作都不同程度地体现了力量、速度、耐力、柔韧等素质。通过力量---是---力量，江北少儿散打---，控制身体的加速或减速;通过速度，散打培训，---是---速度，控制身体移动、躲闪、变换方向的快慢;通过柔韧---力量、速度的发挥;通过耐力------的运动能力。

　　灵敏素质是一种综合素质，其表现内容是在时空急剧变化的条件下，能迅速表现出对动作的准确判断、灵活应变、快速反应的灵活速度、高速的自我能力以及迅速改变身体或身体某部位运动方向的能力。它与人对空间定位和对事件的感觉能力有关，也与速度和力量的发展有关，同时还与协调能力和反应能力有着直接的关系。武术技击讲的是，手足、膝肘、肩胯等运动的和谐，是心理和生理上的统一。散打对-身体不灵活或过于死板、步法呆滞，都是技击之大忌。“腰如蛇行，步赛黏”，江北武术散打培训，是对技击中身法灵活的描述。

散打的一些攻击方法

合理攻击方法

用任何流派的技术动作(包括踢、打、摔、推的方法)进攻对方，都为合理攻击方法。

目击

散打中以精神控制，或精神笼罩的技击方法。用目光摄人，谓之“目击”。目击常常是一种手段，可与上惊下取、声东击西之类相配合。

逼进

散打进击手段。即为主动靠近---，封住对方手脚，使其有招不能施，有力不能发，欲退来不及；以便赢得机会而取之。运用逼进之法时，首先要察情审势，明确对方意图，待其欲动而未动之际进招。

突击

散打时，所使用的攻击技法，出于---意料之外。通常把这种突然性的攻击称为“突击”。

进招

散打里主动用进攻、还击和---的一类技法。一般在察知对方姿势与运动方法上有弊端，或已控制住对方，江北散打培训学校，在其被假象迷惑的刹那间，猝然发招攻击。

进攻招法

散打里打击对方的一类技法。其类型有直接进攻招法，强攻招法，佯攻招法，连续进攻招法，还击招法，---招法等。进攻招法能否实效，关键在其熟练程度与掌握进攻---。

---法

散打进攻方法之一。即用指尖、拳面、掌沿、掌心等部位直向前击打对方。其特点是攻击的距离、速度快。

---防守

散打用语。被动的、不想主动进攻的逃避打法。

连续进攻

散打用语。当发现对方体力不足时，或自己有效攻击---时，乘机向---连续不断地踢、打、摔、推，不给---机会的进攻。