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健身教学片难度过高

很多人以为运动的难度、强度越大，效果就越好，其实不然。在你常待的地方，多准备一些简单的食物，比如面包，牛肉干，坚果等等3。高难度的训练，如快速多变的舞步，对于新手来说，不仅会让你有很强的挫败感，还可能导致你在运动中-。记住，在家里训练不像在课堂上有教练---纠正你的动作，所以一定要留意运动教学片的技巧水平是否与你的水平相符。

自认为太i胖而羞于在公众场合锻炼

一项调查表明，众多---没有进过健身房的女性惊讶而高兴地发现，那些健身房里的女性的体形并不比她们强多少。勇敢地走出去，是你成功---与瘦i身的第壹步。

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