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普通而有效的淡i斑食物：

三、番茄

番茄中富含番茄红素和维i他命 c，均可有效抑制-形成。经常食用番茄有助于减少-的形成，减少色i斑，维护皮肤。

四、牛奶

乳液有助提高-细胞活力，促进--，保持-水润柔嫩。

5、谷物类食物

像大豆这样的谷物，富含维i他命 e，可以抑制皮肤中的-化脂质，从而阻止-沉淀，起到淡i斑作用。

促进色i斑形成的因素很多，花大价钱购买各种-产品未必能看到理想的效果。平时要做好防晒工作，这是预防色i斑形成的重要步骤，其次要吃补的补充剂。

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特种化妆品由于其特殊的使用目的，所以会用到具有相应特殊功效的原料，其安全风险相对于非专i用化妆品而言要高得多，-也要更严格。

选购特殊用途化妆品时，要注意产品标签上是否标注了“国妆特字”或者“国妆特进字”的批准文号，使用这种批准文号的特殊用途化妆品，可以放心使用。

但不是所有的皮肤都能用特殊用途化妆品，敏感皮肤使用前应做一次-测试。

很多女生都有-的需求，不过这是一种特殊的化妆品，在使用的时候要多加注意，另外要选择适合自己肤质的化妆品。

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面不改色的“色”女人

脸部光秃秃，斑点丛生几乎同时出现。皮肤呈现深褐色时，且有雀i斑出现时，除是外因紫外线外，还可能是由于shen脏运转不正常，使体内毒i素积聚，因而出现在表皮。

累积疲倦者易起

如果雀i斑长在两颊、唇边、左右对称，则称其为“肝斑”，以前肝i脏有病的人，从里到外都会反映到皮肤上。荷i尔蒙失调是形成斑的主要原因，过度疲劳也可以-细胞的功能，发出信号，产生。另外，每天都过着极不规律的生活，精神、身体过度疲劳、便i秘的人容易出现。

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不自制斑点

有时候脸上无故出现，其实是自己造成的。很多人认为柠檬富含维i他命 c，可以使皮肤变白，但却忽略了柠檬中还有一种叫做“茄子”的物质，如果用柠檬汁直接敷脸，不仅不会被皮肤吸收，而且会有的几率大大增加。

夏季使用含有柑橘-的-护肤品，虽然能-皮肤，但柑橘的天性喜光，夏季使用不仅不会使皮肤变白，还会导致肤色暗淡，易生。

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长斑为何？什么因素导致斑点的生长？

1、紫外线照射

无论紫外线强弱，要注意做好防晒问题，照射紫外线时，为了保护皮肤会在基底层产生大量麦拉宁色素，因此在-会-较多的色素。所以要做好防晒，经常暴露在强光下的皮肤就会很快衰老，还会引起黑斑、雀i斑等。

2、不卫生的卫生习惯

不适当的清洁习惯会使皮肤变得更敏感，这会-皮肤，皮肤为了保护-，会分泌大量的麦拉宁色素，当这些色素过多会出现斑点、瑕疵等问题。

所有的人-一白三丑，可是每一个美艳都可以拥有白皙无暇的-，-小小的雀i斑在越白的脸上就越明显，雀i斑到底是怎么形成的？

斑点的形成主要是由于表皮表皮基底层的-细胞产生过多的-所致。-的产生受到许多因素的影响。

由于某些原因，内i分泌因素脑垂体分泌的促黑激i素增多，会导致色素代谢紊乱，出现皮肤雀i斑。因为雌性激i素的关系，女人比男人更容易患雀i斑。随着月经周期，雀i斑颜色也会发生变化：月经前后颜色加深，其他时间则会变淡。