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一张白皙无瑕的脸蛋是许多 mm梦寐以求的事情，脸上有斑点的 mm，的确令人厌烦，心灰意冷，-影响-皮肤的美观，也会给脸部带来很大的心理压力。长得-怎么去斑点，7点要做-。

1.清洁卫生习惯

洁肤是-保养的一步，也是你--的开始，这个步骤没有做好，斑点就会悄悄地爬到你脸上。因此，要养成-的清洁习惯，把脸上的死皮细胞、油脂污垢、化妆品残留全部清洗干净，保持毛孔通透，这样才能让污垢色素顺利排除，从而达到净化的效果，-产品才能-地被皮肤吸收，让-更有-。给你的-每周去一次角质，这样皮肤就能-地吸收护肤营养成分。

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2.多吃天然抗斑食品

具有抗i氧化特性的食物，如十字花科蔬菜、浆果类水果或富含不饱和脂肪酸的鱼，它们能为皮肤提供-的内在保护。

3.抗斑的本质实际上是抗i氧化

色i斑的形成实际上就是-发生氧化的过程，所以在使用--对抗斑点的同时，还要配合高机能的抗i氧化产品，让-从深层得到净化。

减少计算机使用，隔离-

人们的生活越来越离不开电脑，但是长时间面对电脑，辐射和静电会对皮肤造成的伤害，增加色素沉淀的机会，所以在使用电脑-定要做好-，每个3小时就要补一次隔离霜。此外，也要尽量减少使用电脑的次数和时间，不要给色素任何机会。

放松心情

研究人-实，身体和心理压力也会--和斑点的产生，包括情绪问题，以及每天的睡眠、作息、饮食习惯或-等等。压力性，还会影响皮肤的-，肤色也会变得不均匀。因此要调整好自己的情绪，保持乐观的心态和-的生活习惯。

避免使用类化妆品

有些女性想尽快祛除淡化，所以使用含有类的化妆品，这类化妆品只会让一时变淡，但不能，还会反弹，使面积扩大，容易形成脸、、破皮、--甚至。

少盐多饮水

有研究表明，摄入过多的盐分，体内的钠离子会增加，导致-细胞失水，从而使皮肤产生、斑点。因此，在日常生活中，饮食要清淡，每天盐的摄入量不要超过6克。大量饮水，可以帮助皮肤，---所需的充足水分。

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雀i斑是一种比较常见的皮肤问题，雀i斑是一种影响外部形象的表现，精神压力过大或荷i尔蒙分泌失调都会导致皮肤雀i斑的产生，雀i斑可能是先天的，也可能是后天形成的，雀i斑有遗传的几率，在日常生活中要注意皮肤的保养工作，要做好深层清洁皮肤的工作，那么我们具体来了解一下，女性脸上易长斑的原因有哪些？

由于精神压力过大导致身体代谢平衡紊乱，出现雀i斑的情况比较复杂，还会导致皮肤色素沉着，激i素分泌失调，雀i斑的形成就会出现，雀i斑的出现，雀i斑有可能是后天因素造成的，雀i斑有遗传几率。

在长斑初期就盲目-，如果脸上雀i斑比较-，可以在人员的指导下进行治i疗，不能延误-的较佳时间，否则治i疗会越来越困难，治i疗i效果会越来越差。

其次，分斑不分治，治i疗脸上雀i斑要根据皮肤的性质，选择合适的-方法，有些人是敏感肤质，祛除雀i斑时，一定要选择适合自己的-产品。

三是只顾“效果”不计后果，许多人上班时存在急功近利的情绪，这样会影响到-的效果，应该选择合适的-方法，外出的时候要做好皮肤的防晒工作，同时要注意皮肤的深层清洁工作。

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