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油性发质如何选择洗发水？

在所有发质中，油性头发估计是zui令人烦恼的，两天不洗头就完全没法儿看了。油性头发其实主要是因为皮脂腺分泌油脂旺盛，油脂慢慢渗透到头皮。

由于对洗发水的认知不全，经常错误的选择滋养型的洗发水，发根长期泡在自我分泌的油脂和滋养型洗发水带有的油脂里，毛孔容易封死，头发越洗越油，还容易导致脱发问题，有的甚至还可能会出现秃顶。

使用：-类、无硅油类的洗发水，这类洗发水的碱性较强，可以中和头皮过于酸性的环境。

养成-的生活和饮食习惯

关于习惯这个问题，被谈论得太多了。但是，生活饮食习惯对于头发来说真的太重要了，我们还是要来强调一下。

-睡眠充足和心情愉悦。很多年轻人出现头发问题主要是精神压力大和长期熬夜导致的，长期失0眠或睡眠不足会引发-的紊乱并影响-循环，导致毛发生长周期缩短而引起掉发。

做到均衡饮食。多食富含b族-的食物，少吃甜食和油腻食品。因为甜食和油腻食品会破坏b族-，加重头皮出油，-头皮正常代谢。