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灵敏度测试分析系统介绍

witty·sem是一套---式的训练和康复设备，主要用于运动员运动变向、敏捷性训练以及---后康复训练等用途，是对witty功能的升级和扩展。witty-sem基本上就是一个交通信号灯，可与witty系列其他产品连用，内置7x5led灯矩阵，有红、绿、蓝3种颜色，在使用中配合显示不同的箭头和数字，---的满足了各训练项目和需求。比如:

*颜色:红、绿、蓝

*不同颜色的箭头*数字

*英文字母

灵敏度测试分析系统概述

──让运动员在跑、跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作，如快速改变方向的各种跑、各种躲闪和突然起动的练习，各种快速急停和迅速转体的练习等。

──各种调整身体方位的练习，如利用体操器械做各种较复杂的动作等。

──专门设计的各种复杂多变的练习，如立卧撑、十字变向跑及综合变向跑等。

──各种改变方向的追逐游戏和对各种信号作出复杂应答的游戏等。

灵敏度测试分析系统——灵敏训练的主要方法

梯子训练法

运动训练实践中，我们往往通过---平衡能力、力量、速度和协调能力来发展灵敏性。在大量的竞技体育项目的比赛中，都会要求运动员经常的变换踝关节的角度来完成动作。因此，采用灵敏阶梯训练法可以提高不同腿部运动的变化程度。通过熟练的运动身体能够对于专项需要不同的踝关节运动快速作出反应。