蜂蜜作为功效颇多的天然营养品，很多人会选择单独食用，比如泡蜂蜜水，蜂蜜还可以和其他食物混合制作成各种美食，这也是一种---的选择。其中，蜂蜜燕麦饼干就---大众的---，不仅口感美味，而且有---的功效。今天，小编就带大家看看蜂蜜燕麦饼干的制作方法。
材料：
糖20g、燕麦120g、蜂蜜40g、植物油55g
制作方法：
1、将糖、蜂蜜和色拉油混合在一起搅拌均匀。
2、加入燕麦可使用免煮的。
3、均匀搅拌，尽量让燕麦湿润。
4、取一小团燕麦，用力捏紧，形成圆饼形。
5、烤箱预热170°，将做好的蜂蜜燕麦饼干放进中层，烘焙18分钟即可。
我们吃得很多饼干都是用黄油做的，吃起来比较油腻。但是，蜂蜜燕麦饼干却---吃，又香又脆。蜂蜜和燕麦都有养生的功效，而且没有用黄油，而是植物油，比其他的饼干健康。而且蜂蜜和燕麦还有---的功效，真正土蜂蜜多少钱一斤，燕麦可以使人产生饱腹感，土蜂蜜，喜欢美食但又想---的小伙伴们可以经常给自己做，丝毫不用---吃多了会长胖这个问题呦。
红枣蜂蜜水的功效
1、养血
红枣中富含的铁元素能预防和并能增强---中含氧量，同时红枣中富含的---c能促进人体对铁的吸收，而蜂蜜中富含的果糖、---能------的营养状况，两者搭配而成的红枣蜂蜜水在养血方面尤为---，因此非常是---尤其是女性饮用。
2、美容养颜
红枣中富含的铁元素及---c能促进人体造血功能并能------的营养状况，而蜂蜜含有的物质能有效清除体内的自由基(破坏皮肤细胞的弹性及柔韧性、降低皮肤对病菌的抵抗力)并能加快---的---，因此两者搭配成的红枣蜂蜜水有---的美容养颜功效。
3、-益胃
红枣中富含的---和纤维素有-益胃的功效，而蜂蜜中含有的活性酶、矿物质及有机酸能调整肠胃功能并对胃酸分泌有双重作用，同时蜂蜜中含有的---能作用于副交感神经而促进肠胃---，因此脾胃虚弱、等人群非常适合喝红枣蜂蜜水来调理脾胃。
红枣蜂蜜水的简单做法
红枣蜂蜜水的做法非常简单，制作时先要将红枣清洗干净并切成两半，然后加入开水进行冲泡，等水温降到40℃时加入蜂蜜即可，还有一种方法是将清洗干净并去核的红枣放在水中煮至烂软，然后用打蛋器或其他工具将红枣打烂，等红枣汤变温后加蜂蜜拌匀即可饮用。
红枣蜂蜜水的饮用禁忌
红枣蜂蜜水中含有大量的糖分，因此---或人群不能饮用，而且正常人也不能长期过量饮用，否则容易因摄入糖分过多而导致肥胖，同时红枣蜂蜜水不要空腹饮用，原因是红枣蜂蜜水会促进胃部分泌胃酸，长期空腹饮用易因胃酸过多而导致胃肠---。
一、蜂蜜可不可以放进冰箱保存？
通常情况下，只要把蜂蜜放置在阴凉、通风、干燥、温度不高的地方保存就可以了。但是，这是针对的土蜂蜜而言，因为土蜂蜜中含糖量---，水分很低，---很难生存。我们平时购买的蜂蜜大多都是水蜜，这样的蜂蜜比较适合放进冰箱保存。因为冰箱中的温度可以抑制蜂蜜中酵母菌的繁殖，防止蜂蜜变质，延长蜂蜜的保质期。
二、储存蜂蜜的容器
蜂蜜不能使用金属容器保存，也不能使用金属勺子取用蜂蜜。因为蜂蜜呈酸性，会和金属发生化学反应导致蜂蜜变质。若要长期保存蜂蜜，尽量选择玻璃或者陶瓷容器，---且卫生的塑料瓶也可以作为我们的选择，真正的土蜂蜜，但却不是什么材质的容器都可以---完全密封，---蜂蜜不会接触到空气和水分从而发生变质。
三、注意密封保存
密封是延长蜂蜜保质期的另外一个很有效的方法。实际上，蜂蜜的保质期和其本身的能力有很大的关系。蜂蜜内部有---的渗透压，而且有很强的润泽性，如果密封不严会导致蜂蜜吸收空气中的水分导致变质。蜂蜜在变质的过程中也会产生大量的水，如此循环会使蜂蜜变质的速度变得越来越快。
四、防止串味
如果蜂蜜不能---密封，土蜂蜜的价格，就要---注意不能串味和污染。不能长期把蜂蜜和味道重、不卫生的东西放在一起，比如如果把没有完全密封的蜂蜜和大蒜放在一起，就会导致蜂蜜有一股大蒜的味道，这个味道想必一般的人都不会喜欢吧？
五、正确取用
蜂蜜变质的原因有时候并不是因为保存不当，而是在蜂蜜取用的环节出现了问题。有些人为了方便会用带水的勺子取用蜂蜜，会导致蜂蜜很快变质。还有一些人会用金属勺子取用蜂蜜，这也会导致蜂蜜的变质。因此，取用蜂蜜要用干净的勺子，防止蜂蜜变质。
|
登录后台
